Kenali Ciri-Ciri Penyakit Jantung Sebelum Terlambat

ADVERTISEMENT

Kenali Ciri-Ciri Penyakit Jantung Sebelum Terlambat

Patrick Trusto Jati Wibowo - detikHealth
Jumat, 18 Mar 2022 16:45 WIB
Sakit Jantung
ciri-ciri penyakit jantung (Foto: Getty Images/iStockphoto)
Jakarta -

Kenali ciri-ciri penyakit jantung sebelum terlambat. Tidak semua masalah pada jantung datang dengan ciri-ciri yang jelas. Beberapa ciri-ciri penyakit jantung bahkan tidak terjadi di dada, dan tidak selalu mudah untuk mengetahui apa yang terjadi.

Dikutip dari WebMD, istilah "penyakit jantung" mengacu pada beberapa jenis kondisi jantung. Jenis penyakit jantung yang paling umum terjadi adalah penyakit arteri koroner (CAD) yang mempengaruhi aliran darah ke jantung. Penurunan aliran darah dapat menyebabkan serangan jantung.

Apa Saja Ciri-Ciri Penyakit Jantung?

Terkadang, penyakit jantung tidak dirasakan dan tidak terdiagnosis sampai seseorang mengalami ciri-ciri serangan jantung, gagal jantung, atau aritmia.

Ketika kondisi ini terjadi, ciri-ciri penyakit jantung antara lain:

  • Serangan jantung: Nyeri atau ketidaknyamanan pada bagian dada, nyeri punggung atau leher bagian atas, gangguan pencernaan, mulas, mual atau muntah, kelelahan ekstrem, ketidaknyamanan tubuh bagian atas, pusing, dan sesak napas.
  • Aritmia: Perasaan berdebar-debar di dada (palpitasi).
  • Gagal jantung: Sesak napas, kelelahan, atau pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, tungkai, perut, atau vena leher.

Lantas, Apa yang Menjadi Faktor Penyebab Penyakit Jantung?

Setelah mengetahui ciri-ciri penyakit jantung, saatnya mengenali faktor yang jadi penyebabnya. Biasanya, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan merokok adalah faktor penyebab utama penyakit jantung. Ada banyak orang yang memiliki setidaknya satu dari tiga faktor penyebab penyakit jantung. Namun, ada beberapa kondisi medis dan pilihan gaya hidup lainnya juga dapat menyebabkan orang terkena resiko penyakit jantung, seperti:

  • Diabetes
  • Kegemukan atau obesitas
  • Pola makan yang tidak sehat
  • Ketidakaktifan fisik atau jarang berolahraga
  • Penggunaan alkohol yang berlebihan

Dengan mengetahui ciri-ciri penyakit jantung dan faktor penyebabnya, kini yang perlu dilakukan adalah mencegahnya agar tidak terjadi di tubuh kita.

Bagaimana Cara Pencegahan Penyakit Jantung?

Ciri-ciri penyakit jantung bisa dicegah dengan beberapa cara. Beberapa penyakit jantung tertentu, seperti kelainan jantung, tidak dapat dicegah. Namun, perubahan gaya hidup yang baik dapat memperbaiki keadaan dan dapat membantu untuk mencegah terjadinya penyakit jantung, diantaranya adalah:

  • Jangan merokok
  • Kendalikan kondisi kesehatan lainnya, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes
  • Berolahragalah setidaknya 30 menit sehari
  • Makan makanan yang rendah garam dan lemak jenuh
  • Pertahankan berat badan yang sehat
  • Kurangi dan kelola stres

Pentingnya mengenali ciri-ciri penyakit jantung agar dapat dicegah sedari dini sebelum bertambah parah. Hidup sehat dan perbanyak olahraga adalah kuncinya.



Simak Video "Hindari Serangan Jantung Saat Bersepeda!"
[Gambas:Video 20detik]
(fds/fds)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT