Jumat, 18 Mar 2022 19:13 WIB

Mandi Wajib Pria Juga Bermanfaat bagi Kesehatan, Ini Buktinya

Suci Risanti Rahmadania - detikHealth
back view of attractive african american woman with sponge taking shower Mandi wajib pria (Foto: iStock)
Jakarta -

Mandi wajib merupakan syarat bagi umat Islam usai mengalami hadas besar, seperti berhubungan badan, keluar sperma, hingga habis haid dan nifas. Lalu, adakah manfaat kesehatan usai mandi wajib?

Jawabannya, tentu saja ada. Mandi wajib didefinisikan dengan membasuhkan air ke seluruh badan dengan tata cara tertentu untuk menghilangkan hadas besar.

Manfaat Mandi Wajib untuk Kesehatan

Pada dasarnya, manfaat mandi wajib sama seperti mandi yang biasa dilakukan setiap hari. Hanya saja perbedaannya terletak pada niat yang dibacakan dan tata caranya. Dikutip dari Healthline dan Cleveland Clinic, Jumat (18/3/2022), berikut manfaat mandi wajib pada kesehatan.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Mandi wajib terutama menggunakan air dingin diklaim dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Berdasarkan studi tahun 2016, mandi air panas ke dingin atau memulai dengan air panas kemudian air dingin, membuat seseorang mengambil lebih sedikit hari sakit selama satu tahun.

2. Rambut dan kulit cerah

Mandi wajib dapat meningkatkan sirkulasi di bawah kulit atau dikenal sebagai vasokonstriksi. Hal ini dapat merangsang aliran darah di kulit kepala, memperbaiki penampilan rambut, dan juga membuat tampilan kulit lebih sehat dan bercahaya.

3. Mengobati depresi

Mandi wajib yang dimulai pada suhu yang lebih hangat kemudian disesuaikan menjadi lebih dingin dapat merangsang sistem saraf, meningkatkan endorfin, dan membantu memperbaiki depresi.

4. Menenangkan otot dan persendian

Mandi air hangat beberapa kali setiap minggu dapat membantu meredakan nyeri dan ketegangan otot.

"Ini berguna memudahkan seseorang untuk berolahraga setiap hari," kata penyedia obat keluarga, Amy Zack, MD.

5. Membersihkan tubuh

Mandi wajib memiliki manfaat bagi kesehatan fisik, salah satunya membersihkan seseorang dari patogen, menghindari iritasi, peradangan, hingga luka yang disebabkan oleh akumulasi sel kulit mati.

"Salah satu manfaatnya adalah kebersihan. Mandi membersihkan kulit Anda, membantu Anda menghindari iritasi, peradangan dan luka yang disebabkan oleh akumulasi sel kulit mati. Beban bakteri dan jamur dari kontak di lingkungan Anda juga dapat menumpuk, meningkatkan risiko infeksi," tutur Zack.

Niat Mandi Wajib

Sama seperti ibadah lainnya, tata cara mandi wajib sesuai sunnah yang dimulai dengan membacakan niat. Niat mandi wajib yang dibacakan akan berbeda pada masing-masing penyebab. Berikut niatnya:

Niat mandi wajib setelah berhubungan intim

"Nawaitul ghusla liraf'il hadatsil akbari minal janabati fardhan lillahi ta'ala."

Artinya:

"Dengan menyebut nama Allah aku niat mandi untuk menghilangkan hadas besar dari jinabah, fardu karena Allah Ta'ala."

Niat mandi wajib setelah haid dan nifas

"Nawaitu ghusla liraf'il hadatsil akbar minan nifasi fardhan lillahi ta'ala."

Artinya:

"Dengan menyebut nama Allah aku niat mandi untuk menghilangkan hadas besar dari nifas, fardu karena Allah Ta'ala."

Tata Cara Mandi Wajib

  • Mandi wajib dilakukan dengan urutan-urutan tertentu, seperti berikut.
  • Membaca niat mandi wajib. Bacaan niat membedakan antara mandi biasa dengan mandi wajib.
  • Cuci tangan atau basuh tangan kiri dan kanan sebanyak tiga kali agar bersih dan terhindar dari najis.
  • Membersihkan area kemaluan yang dianggap kotor menggunakan tangan kiri. Beberapa area di antaranya dubur, ketiak, pusar, hingga sela-sela jari kaki.
  • Cuci kembali kedua tangan dengan sabun, lalu bilas.
  • Berwudhu seperti hendak shalat.
  • Membasuh rambut dan kepala dengan jari-jari basah yang sudah dicelup ke air.
  • Mengguyur kepala sebanyak tiga kali hingga seluruh bagian kepala dan kulit basah oleh air.
  • Guyur tubuh secara merata dari ujung rambut hingga ujung kaki. Mulai dari bagian kanan kemudian ke bagian kiri.

Demikian tata cara mandi wajib sesuai sunnah hingga manfaatnya.



Simak Video "MUI Bicara Hukum Berkurban dengan Hewan Bergejala PMK"
[Gambas:Video 20detik]
(suc/up)