Jumat, 08 Apr 2022 17:45 WIB

Segar dan Nikmat, 4 Minuman Ini Cocok Temani Buka Puasa

Suci Risanti Rahmadania - detikHealth
Cara Membuat Minuman Teh Menggunakan Kantong Teh 5 minuman ini cocok untuk teman buka puasa (Foto: Getty Images/iStockphoto)
Jakarta -

Ketika berbuka puasa, hal yang pertama kali dicari adalah minuman. Sebab, minuman memang bisa membuat tubuh kembali segar dan menghilangkan haus usai seharian menjalani ibadah puasa.

Minuman ini penting untuk mengembalikan cairan tubuh yang telah hilang saat beraktivitas di siang hari. Namun, jangan sembarangan pilih minuman untuk berbuka puasa ya.

Selain segar, tentunya juga harus memperhatikan kandungan nutrisi yang terdapat pada minuman. Dikutip dari berbagai sumber, berikut empat jenis minuman sehat dan nikmat yang cocok untuk temani waktu berbuka puasa.

1. Air putih

Air putih merupakan minuman terbaik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Ketika azan berkumandang, sebaiknya jangan langsung mengkonsumsi minuman manis dan makanan lainnya. Usahakan untuk minum air putih terlebih dahulu agar dapat memenuhi delapan gelas air putih dalam sehari.

2. Air kelapa

Selain air putih, es kelapa juga kerap disajikan sebagai minuman buka puasa lho. Pasalnya, minuman ini mengandung mineral elektrolit yang bisa mengembalikan energi tubuh dengan cara menggantikan cairan dalam tubuh yang hilang.

3. Jus buah

Jus buah bisa dijadikan sebagai salah satu minuman sehat untuk berbuka puasa. Selain rasanya yang manis dan enak, jus buah juga mudah untuk disiapkan lho. Selain itu, bisa juga untuk menyajikan jus dengan kombinasi buah agar rasanya menjadi lebih variatif.

4. Teh hangat manis

Minuman yang satu ini relatif ada di Indonesia saat waktu berbuka puasa. Rasa manis yang didapat pada teh mampu mengembalikan energi yang telah hilang selama 14 jam berpuasa.

Akan tetapi, jika sudah mengkonsumsi minuman manis seperti teh hangat, jangan keterusan untuk mengkonsumsi minuman manis lainnya ya. Pasalnya, bukannya bikin sehat, tapi bisa berpotensi menaikkan berat badan.



Simak Video "Kenali Lagi Khasiat Puasa untuk Kesehatan dari Kacamata Medis"
[Gambas:Video 20detik]
(naf/naf)