.webp)
Tanggal 28 April 2022 jadi hari terakhir bagi warga beraktivitas seperti biasa sebelum memasuki cuti bersama Lebaran 2022. Pada hari itu sebagian orang mungkin ada yang ingin langsung mudik usai selesai bekerja, sehingga arus mudik diprediksi akan mencapai puncaknya.
Pemerhati kesehatan sekaligus mantan Dirjen Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (P2PL) Kementerian Kesehatan RI, Profesor Tjandra Yoga Aditama, berpesan agar orang yang ingin mudik di tanggal 28-29 April ekstra hati-hati. Jangan paksakan diri mudik bila tubuh terasa lelah usai seharian bekerja.
"Berangkat berkendaralah dalam keadaan sehat dan segar. Kalau masih kerja sampai tanggal 28 misalnya, maka jangan pulang kerja langsung berkendara ke kampung halaman," kata Prof Tjandra dalam pesan yang diterima detikcom, Rabu (27/4/2022).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Kelelahan disebut-sebut menjadi salah satu faktor pemicu kecelakaan lalu lintas. Oleh karena itu jangan segan beristirahat setiap empat jam berkendara untuk menjaga kebugaran tubuh.
Tips berikutnya supaya tidak 'tumbang' di tengah jalan saat mudik adalah membawa bekal makanan sendiri. Prof Tjandra mengingatkan jajan makanan sembarangan merupakan penyebab keluhan gangguan pencernaan yang bisa dialami pemudik.
"Selalu menjaga kebersihan makanan dan minuman yang dikonsumsi dalam perjalanan mudik dan jangan jajan sembarangan," kata Prof Tjandra.
"Mungkin juga baik kalau selama perjalanan jangan mengkonsumsi makanan yang terlalu pedas atau terlalu asam, atau setidaknya menghindari makanan dan minuman yang mudah mengiritasi saluran cerna kita," lanjutnya.
Bila terasa muncul keluhan di tengah perjalanan, segera cari pos kesehatan, puskesmas, atau rumah sakit terdekat. Pemerintah dilaporkan telah menyiapkan 340 pos kesehatan di jalur mudik.
Simak Video 'Ini 7 Nomor Telepon Penting yang Harus Disimpan Saat Mudik':
