Kamis, 12 Mei 2022 18:31 WIB

Catat, Cara Ukur Tekanan Darah di Rumah dengan Benar

Suci Risanti Rahmadania - detikHealth
hipertensi Foto: istock
Jakarta -

Penyakit hipertensi merupakan penyakit tidak menular yang cukup banyak diidap oleh masyarakat Indonesia. Salah satu faktor penyakit tersebut disebabkan oleh pola hidup yang buruk.

Apabila tidak dikontrol dengan baik, hipertensi dapat menyebabkan sejumlah komplikasi serius, seperti penyakit jantung atau kardiovaskular.

Itu sebabnya sangat penting mendeteksi dini untuk mengetahui apakah seseorang mengidap hipertensi atau tidak. Ini bisa dilakukan di klinik maupun di rumah. Nah, bagaimana sih cara mengukur tekanan darah di rumah dengan benar?

Ketua Indonesian Society of Hypertension (InaSH), dr Erwinanto, SpJP(K), membeberkan sejumlah cara untuk mengukur tekanan darah di rumah, yaitu:

  • Ukur tekanan darah tiap hari, setidaknya 3-4 hari berurutan dan lebih baik 7 hari berurutan pada pagi dan sore hari
  • Tiap pengukuran lakukan 2 kali dengan jeda 1-2 menit
  • Tingkat tekanan darah ditentukan oleh rerata semua pengukuran kecuali pengukuran hari pertama

"Jadi, hari pertama tidak dihitung, jadi sisanya dihitung. Harinya dikali dua karena sehari dua kali. Kemudian dirata-ratakan," ucapnya dalam konferensi pers virtual Hari Hipertensi Sedunia, Kamis (12/5/2022).



Simak Video "KuTips: 5 Tips Biar Kamu Nggak Hipertensi "
[Gambas:Video 20detik]
(suc/fds)
dMentor
×
Investasi Saham VS Aset Kripto
Investasi Saham VS Aset Kripto Selengkapnya