Ternyata Ini Rahasia Bodi Bak ABG Nana Mirdad, Tertarik Coba?

Menerapkan pola hidup sehat dan berolahraga ternyata merupakan hal yang sering dilakukan Nana Mirdad. Tak ayal jika banyak orang yang iri melihat tubuhnya yang langsing bak ABG.

Melalui Instagram pribadinya @nanamirdad, ibu dua anak ini kerap melakukan berbagai jenis olahraga, mulai dari latihan dasar di rumah hingga boxing. Aktivitas ini dilakukannya untuk memperoleh hidup sehat, meningkatkan kekuatan otot, hingga membuatnya menjadi lebih bahagia.

Istri dari Andrew White ini juga menyukai aktivitas alam seperti mendaki. Kegemarannya mendaki ini bahkan dilakukannya hingga ke New Zealand bersama sang adik, Naysila Mirdad. Menurutnya, mendaki membuatnya menjadi lebih bahagia dan bersyukur karena udara yang sehat.

Dikutip dari laman Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat Kementerian Kesehatan (Kemenkes RI), olahraga merupakan sebuah aktivitas fisik yang sangat sehat dan penting dilakukan secara rutin.

Meski beberapa orang menyebut olahraga adalah kegiatan yang melelahkan, namun manfaatnya dapat dirasakan oleh tubuh, seperti membentuk kekuatan dan kesehatan tubuh. Selain itu, masih banyak lagi manfaat olahraga yang bisa didapatkan, seperti:

• Menormalkan kadar kolesterol di dalam tubuh
• Membakar kalori di dalam tubuh
• Menyehatkan jantung
• Mencegah terjadinya obesitas
• Mengurangi stres

Selain boxing maupun mendaki, Nana juga melakukan meditasi untuk menghilangkan 'overthinking' atau pikiran negatif yang dialaminya.

"Kalau lagi overthinking gini paling enak sih meditasi, buat ngilangin kericuhan di dalam kepala dan pikiran jadi lebih tenang," tulisnya dalam Instagram (16/9/2022).