.webp)
Musisi Melly Goeslaw berhasil memangkas berat badannya hingga 23 kilogram pasca operasi bariatrik. Di samping itu, Melly memiliki banyak cerita terkait perjalanan dietnya. Mulai dari makan nasi dengan porsi cuma satu sendok hingga menjadi mual saat melihat rokok. Ini fakta-fakta seputarnya.
Operasi bariatrik yang dijalani Melly adalah bariatrik sleeve gastrectomy, yakni tindakan pemotongan lambung 85 persen sehingga ukuran lambung yang menjadi lebih kecil. Dengan begitu, asupan makan menjadi lebih sedikit dibandingkan sebelum operasi.
Melly mengaku, dirinya menjalani operasi bariatrik untuk mengatasi obesitasnya. Pasca melakukan operasi bariatrik, Melly merasakan hidupnya jauh lebih baik.
"Jadi aku dikasih hidup, jadi aku beruntung sekali punya suami yang membuatku bahagia, terus anak-anak juga baik, aku jg punya karir yang bagus, jadi aku pengin bikin ending hidupku juga nggak konyol," tutur Melly saat ditanyai alasannya melakukan operasi bariatrik.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Selain itu, operasi yang dilakukannya beberapa bulan lalu tersebut membuat pelantun lagu 'Ketika Cinta Bertasbih' itu mengalami perubahan pola hidup dan makan. Berikut fakta-fakta Melly Goeslaw pasca melakukan operasi bariatrik:
1. Porsi makan nasi satu sendok makan
Pasca operasi bariatrik, Melly Goeslaw hanya mengonsumsi sedikit makanan. Ia mengaku saat ini hanya mampu makan sebanyak satu sendok makan.
"Porsi makan aku kalau nasi satu sendok makan, teruskan nyebelin ya kalau misalnya kita makan bareng-bareng terus orang lain masih makan tapi aku udahan, jadi aku makannya nggak pake sendok, aku cubit-cubit nasinya," ucapnya dalam Konferensi Pers RSPI Group - Bedah Bariatrik, Solusi Bebas Obesitas, di Grand Hyatt Jakarta Pusat, Jumat (11/11).
"Kadang kalau diselingin minum itu juga nggak abis karena kayaknya lambungku itu musti berbagi ruang untuk minum juga," lanjutnya.
2. Tetap makan lima kali sehari
Meski porsi makannya menjadi jauh lebih sedikit, Melly mengaku dirinya tetap makan lima kali dalam sehari.
"Kalau sarapan itu pepaya 4 potong. Nanti bentar lagi aku minum teh panas atau nggak susu panas, susu protein gitu supaya nggak kekurangan nutrisi," ungkap Melly.
3. Makanan yang bisa dan tidak bisa dikonsumsi
Melly juga menceritakan setelah operasi bariatrik, ia masih belum dapat mengonsumsi beberapa jenis makanan seperti daging sapi dan ayam. Namun, dirinya terbiasa mengkonsumsi buah-buahan.
"Yang agak bisa (dimakan) banyak itu tomat sama jeruk, jadi dilihat dari tekstur sama yang di mulut seger itu aku suka," ujarnya.
4. Kadar gula darah lebih terkontrol
Istri Anto Hoed ini mengungkapkan bahwa operasi bariatrik juga membuat kadar gula darahnya lebih terkontrol.
"Waktu sebelum operasi ada pemeriksaan, di situ aku ketahuan ternyata aku diabet, setelah bariatrik diabetnya bagus. Waktu itu gulanya 250 sekarang 99," ceritanya.
5. Tidak lagi jajan berlebihan
Asupan makanan Melly Goeslaw juga menurun drastis. Pasca operasi bariatrik, ibu beranak dua ini sangat membatasi makanannya dan tidak lagi jajan berlebihan.
"Sekarang karena asupannya nggak bisa banyak, lambungnya kecil, jadi tersortir. Jadi yang dulunya semua jajanan aku beli, sekarang dibeli tapi mikir, kalau masukin ini yang ini nggak bisa," beber Melly.
6. Berhenti begadang dan merokok
Tidak hanya angka di timbangan yang berubah, pola hidup yang dijalani Melly Goeslaw pun berubah 180 derajat usai operasi bariatrik. Melly mengaku pasca operasi, dirinya terlepas dari kebiasaan merokok.
Terakhir Melly mengaku, setelah menjalani operasi bariatrik, dirinya seperti lahir baru. Selain pola makan sehat sehari-hari, Melly juga terbiasa berolahraga dengan treadmill setidaknya 30 menit dan menghindari begadang.
"Aku nggak menyangka, banyak hal baru yang bagus ketika memutuskan bariatrik pengin langsing. Aku bisa berhenti ngerokok, nggak begadang. Jam 22.00 udah ngantuk, aku nggak pernah bayangkan sebelumnya," beber Melly.
