5 Olahraga Populer Para Artis Sepanjang 2022: Tenis hingga Pilates

Banyak peristiwa yang terjadi sepanjang 2022. Pada tahun ini juga semakin banyak orang yang lebih memperhatikan kesehatan tubuhnya. Salah satu caranya dengan berolahraga.

Beberapa olahraga ini menjadi populer dilakukan para artis. Banyak dari mereka yang rutin melakukannya bahkan menjadi instruktur olahraga tersebut. Apa saja itu? Ini 5 olahraga yang kerap dilakukan artis sepanjang 2022.

Tenis

Olahraga dengan bantuan raket dan bola ini belakangan sering dilakukan banyak orang, tak terkecuali para artis. Mereka biasanya akan mengajak satu sama lain untuk bermain tenis bersama. Momen kebersamaan bermain tenis kerap diunggah para artis ke sosial media milik mereka. Beberapa artis yang hobi bermain tenis adalah Raffi Ahmad, Nagita Slavina, Enzy Storia, Wulan Guritno, Anya Geraldine, Titi Kamal, dan masih banyak lagi.

Tenis mempunyai banyak manfaat yang cocok dilakukan untuk menjaga kesehatan, kebugaran, kekuatan, dan ketangkasan tubuh. Dikutip dari Better Health, bermain tenis tunggal selama satu jam dapat membakar 600 kalori bagi pria dan 420 kalori untuk wanita. Selain itu olahraga ini juga bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otak, menurunkan berat badan, menjaga kesehatan kardiovaskular, hingga mengurangi risiko osteoporosis.

Pilates

Olahraga ini kerap dipilih banyak artis terlebih para artis wanita. Pilates merupakan olahraga yang dapat dilakukan di rumah atau pusat kebugaran lainnya. Ini dilakukan dengan matras dan beberapa peralatan khusus sehingga cocok dijadikan pilihan olahraga sederhana dan dilakukan oleh siapa saja.

Yuki Kato, menjadi salah satu artis yang melakukan pilates sejak dua tahun lalu. Ia mengaku melakukan olahraga ini karena ingin membantu menguatkan otot tulang belakang. Selain Yuki, Gisella Anastasia juga kerap melakukan pilates, selain untuk memaksimalkan tubuh sehatnya, Gisel memilih pilates agar lebih segar dan bahagia. Chelsea Olivia juga memilih olahraga ini setelah dirinya mengalami diastasis recti pasca melahirkan. Tak hanya artis Indonesia, beberapa publik figur asal Korea Selatan seperti para member BLACKPINK juga melakukan olahraga ini.

Pilates mempunyai banyak manfaat khususnya untuk postur tubuh. Dikutip dari Healthline, olahraga ini baik untuk kekuatan otot, mengurangi nyeri punggung hingga mengurangi stres. Olahraga ini juga bagus untuk kehamilan karena menguatkan otot pinggul sehingga melatih mental dan fisik untuk persalinan.

Golf

Golf menjadi olahraga yang populer dilakukan oleh para artis selama 2022. Beberapa artis seperti keluarga Gen Halilintar bahkan seringkali mengikuti turnamen golf di berbagai tempat. Selain Gen Halilintar, beberapa artis lainnya seperti pasangan Andhika Pratama dan Ussy Sulistiawaty juga kerap melakukan olahraga ini bersama hingga 3 jam. Momen ini kerap dibagikan dalam media sosial mereka. Selain itu, Olla Ramlan juga hobi bermain golf bersama kerabatnya.

Olahraga dengan bola kecil dan bantuan stik mempunyai banyak manfaat. Dikutip dari WebMD, golf dapat meningkatkan kesehatan jantung karena kerap dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular. Beberapa penelitian menyebut golf menjadi latihan yang sangat diperlukan bagi mereka yang menjalani penyembuhan jantung dan stroke.