Diet Garam Ala Tyo Nugros Biar Awet Muda Ada Benarnya Loh! Ini Sebabnya

Wajah Tyo Nugros bak tak menua, di usianya yang 52 tahun ia masih terlihat seperti pria 30-an. Bukan tanpa sebab, konon rahasianya adalah diet konsumsi makanan dengan kadar garam tinggi, bahkan sebisa mungkin selalu menghindari monosodium glutamat (MSG).

Menurut dokter spesialis kulit dari DNI Skin Center Dr dr Darma, SpKK(K), FINSDV, FAADV, wajah yang awet muda ditandai dengan kulit kencang, lembap, dan bebas dari bercak hitam. Demi mendapatkan kulit demikian, salah satunya memang berkaitan dengan pola makan.

"Makanan atau nutrisi memiliki peranan penting pada kesehatan kulit. Mengonsumsi makanan yang tinggi kadar garam dapat menyebabkan kulit kita menjadi lebih kering, hal ini dapat menyebabkan kulit jadi mudah gatal, cenderung sering digaruk dan mudah terjadi eksim," terang dr Darma kepada detikcom Rabu (8/2/2023).

Garam disebutnya tersusun dari zat natrium, jika kadar ini tinggi di dalam pembuluh darah, otomatis akan mudah menyerap atau menarik air di sel-sel sekitar pembuluh darah tersebut, termasuk sel kulit. "Sehingga sel akan terjadi kekurangan cairan," lanjut dia.

Jika terjadi kekurangan cairan, kulit nantinya tampak lebih kering, kemudian muncul lah kerutan-kerutan kecil.

"Kerutan-kerutan kecil pada kulit tidak hanya disebabkan oleh komposisi kulit (contohnya kolagen) yang berkurang, namun juga disebabkan oleh kondisi kulit kering," tandasnya.

Bukan cuma kerutan, makanan tinggi kadar gula dan lemak berdampak buruk pada kelenjar minyak di kulit. Persoalan lain yang bisa muncul adalah jerawat mudah timbul, hingga ada bintik kekuningan lantaran penumpukan lemak di kulit.