Mendekati usia 60 tahun, umumnya seseorang akan mengalami perubahan dalam tubuhnya. Munculnya kerutan di wajah dan kulit yang semakin kendur ini menjadi proses penuaan yang tak dapat terhindarkan. Namun berbeda dengan pria asal Singapura ini. Berkat menjaga pola hidup yang sehat, ia nampak tak menua.
Chuando Tan, pria berusia 56 tahun ini menjadi sorotan karena memiliki penampilan yang tampan dan awet muda. Dikagumi banyak orang, banyak yang mengira Chuando berusia 30 tahun karena tubuhnya yang kekar dan berotot.
Semakin populer, Chuando yang sebelumnya berprofesi sebagai fotografer kini menjadi selebgram dan influencer. Hal tersebut menjadikannya seorang model dan direktur artistik yang memiliki lebih dari 1,2 juta pengikut di Instagram.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dikutip dari CNA Lifestyle, Chuando mengungkapkan perasaannya sejak dikenal luas pada tahun 2017 lalu. Tak hanya pengikut baru di media sosial, ia mengaku sering dihubungi banyak pihak termasuk stasiun TV yang ingin menggali rahasia awet mudanya.
Hal itu mulai membuat Chuando menerima kenyataan bahwa dirinya menjadi inspirasi bagi banyak pengikutnya. Ia menyebut mempertahankan penampilan dan bentuk tubuh yang jauh lebih muda dari usia sebenarnya menjadi tantangan baginya.
"Ya, saya bisa merasakan tekanannya. Karena jauh di lubuk hatiku, aku tahu aku bukan anak muda. Umur semakin bertambah," tutur Tan.
"Jadi saya tidak akan memberikan kesan bahwa saya akan selamanya muda. Mungkin mereka semua ingin jalan pintas, rahasia bagaimana menjaga masa mudanya dengan baik," lanjutnya dalam wawancara dengan CNA.
NEXT: Makan apa saja bisa sampai seawet muda itu?
Ia menjelaskan selain aktif berolahraga dengan mengangkat beban dan mengikuti diet tertentu, tampilannya yang awet muda juga sebenarnya dipengaruhi oleh faktor genetik. Walau memang di samping itu, Chuando konsisten menjaga asupan makan sehari-hari.
"Jumlah makanan yang Anda konsumsi sepanjang hari sama dengan kalori yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda," kata Chuando.
Saat pagi hari Chuando sarapan berupa protein shake atau oatmeal dengan telur, madu, dan alpukat. Sedangkan untuk makan siang atau makan malam, biasanya ia makan ayam kukus atau panggang. Ia juga pantang makan daging dan makanan olahan.
Demi menjaga penampilannya tetap awet muda, Chuando tak lupa menanamkan sikap positif dalam kesehariannya. Chuando menyebut gaya hidup yang sehat itu sudah dipraktekkan sejak lama dan bertahan hingga saat ini.
Simak Video "Video Kebiasaan Yuni Shara Agar Tetap Sehat dan Bugar di Usia 53 Tahun"
[Gambas:Video 20detik]
(vyp/vyp)











































