.webp)
Beberapa orang mungkin tidak menyadari saat dirinya sedang mengalami gejala dehidrasi. Ada beberapa gejala dehidrasi yang perlu diperhatikan seseorang jika ingin menghindari bahaya dehidrasi.
Melansir Mayo Clinic, sejumlah gejala dehidrasi yang bisa diketahui antara lain warna urin yang gelap, kehausan ekstrem, dan intensitas buang air kecil berkurang. Selain itu, orang yang mengalami dehidrasi biasanya kerap merasakan kepala pusing, kelelahan, hingga kebingungan.
Gejala-gejala tersebut sebaiknya tidak dianggap remeh karena jika terus memburuk bisa mengakibatkan komplikasi yang serius. Adapun salah satu komplikasi yang kerap ditemui dari kondisi dehidrasi ialah heat stroke. Kondisi ini bisa muncul saat Anda berada pada cuaca yang panas menyengat tanpa diimbangi konsumsi cairan yang cukup, sehingga suhu tubuh meningkat hingga di atas 40.5 derajat celcius lalu Anda bisa mengalami kebingungan, gangguan napas, peningkatan irama jantung, serta penurunan tekanan darah atau hipotensi.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Selain itu, dehidrasi yang berkepanjangan atau terus berulang bisa menimbulkan infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan gagal ginjal. Bahkan, salah satu komplikasi dehidrasi yang paling berbahaya adalah terjadinya syok hipovolemik.
Syok hipovolemik terjadi saat jantung tidak mampu mengalirkan darah yang cukup ke seluruh tubuh karena kurangnya volume darah. Hal ini sangat berbahaya karena berpotensi menyebabkan kematian.
Untuk menghindari bahaya tersebut, Anda perlu waspada dan kenali gejala dehidrasi sekecil apapun. Baik itu kepala pusing, kelelahan, hingga kehausan ekstrem. Selain itu, cegah tubuh dari gejala dan komplikasi tersebut dengan mengonsumsi banyak cairan dan mineral yang didapatkan dari minuman serta juga makanan dengan kadar air yang tinggi.
Jangan lupa untuk minum dalam jumlah yang cukup agar bisa mengganti cairan tubuh yang terbuang. Untuk menggantinya, Anda disarankan mengkonsumsi air kelapa karena minuman ini tak sekadar menghidrasi tubuh secara alami tapi juga memiliki kesegaran yang penuh elektrolit. Sehingga bisa bermanfaat bagi jantung, memoderasi gula darah, hingga membantu meningkatkan kesehatan ginjal.
 Hydro Coco Foto: dok. Kalbe |
Adapun manfaat air kelapa asli bisa Anda dapatkan melalui Hydro Coco yang hadir dengan kemasan Ready to Go. Hydro Coco diproduksi oleh KALBE Nutritionals, perusahaan yang ahli di bidang kesehatan dan nutrisi. Hydro Coco kaya nutrisi, tinggi serat, dan rendah kalori. Kemasan ini praktis dibawa kapan pun dan ke mana pun. Yuk, cegah dan atasi dehidrasi dengan meminum air kelapa asli Hydro Coco yang kaya nutrisi dan bantu imun tubuh #LebihTerjaga.
(prf/ega)
