5 Aktivitas Seru agar Anak Tetap Aktif & Bugar saat Berlibur, Yuk Coba!

Momen libur sekolah atau akhir pekan (weekend) bukan lah waktu bagi anak untuk bermalas-malasan. Justru, di saat liburan orang tua bisa mendorong anak melakukan berbagai aktivitas seru agar mereka tetap aktif dan bugar.

Dengan menjaga anak-anak tetap aktif, mereka akan lebih bersemangat menyambut waktu kembali masuk ke sekolah. Bingung cari inspirasi aktivitas seru untuk bantu anak tetap aktif saat berlibur? Yuk simak rekomendasi berikut yang dilansir dari berbagai sumber.

1. Berkemah

Berkemah atau camping bisa mendorong anak tetap aktif saat berlibur sekaligus membantu anak merasakan pengalaman baru yang menyenangkan. Bimbing anak membangun tenda sendiri, serta menyiapkan matras, selimut, atau peralatan berkemah agar mereka aktif bergerak.

Jika Anda tak punya banyak waktu untuk berkemah di alam terbuka, Anda bisa ajak anak berkemah di halaman depan/belakang rumah agar mereka tetap bisa merasakan pengalaman menginap di luar rumah.

2. Piknik

Banyak kota kini memiliki taman atau ruang terbuka hijau yang bisa dijadikan pilihan lokasi piknik bersama keluarga. Anda bisa ajak anak piknik di taman terdekat, sambil membawa bekal-bekal simpel, seperti sandwich, buah-buahan, onigiri, atau bento. Biarkan anak bermain dan berlari-larian di taman yang dipenuhi rumput hijau atau mencoba permainan seperti perosotan dan ayunan yang biasanya tersedia di playground taman.

3. Memasak

Memasak atau membuat kue bisa jadi aktivitas seru untuk anak saat berlibur. Sesekali cobalah ajak anak terlibat menyiapkan makanan mereka dari awal. Mulai dari membaca resep, menyiapkan bahan makanan, hingga mengikuti instruksi resep untuk membuat masakan sederhana.

Selain membuat anak aktif bergerak, cara ini juga bisa bantu anak lebih menghargai makanan agar mereka terhindar dari kebiasaan pilah-pilih makanan (picky eating). Pastikan anak-anak tetap aman saat menggunakan pisau atau peralatan masak lain yang berbahaya ya!

4. Dekorasi Rumah

Ingin memberi sentuhan baru di rumah tanpa keluar budget banyak? Cobalah ajak anak mendekorasi rumah saat berlibur dan biarkan mereka aktif menghias spot-spot favorit mereka.

Ajari anak mengecat dinding kamar dengan rapi dan biarkan anak-anak mengeksplorasi warna yang mereka sukai. Jika perlu, ajak anak melukis di kamarnya dengan cat-cat yang tersedia. Selain mengajak anak aktif, kegiatan seru ini juga bisa bikin suasana di rumah lebih berwarna.

5. Berenang

Berenang merupakan salah satu olahraga dan aktivitas kardio yang baik untuk melatih fungsi tubuh. Mulai dari pernapasan, gerak motorik, dan lain sebagainya. Selain itu, berenang juga dapat menstimulasi pertumbuhan tinggi anak menjadi lebih baik.

Ibu juga bisa memberikan asupan nutrisi seimbang untuk dukung anak tumbuh tinggi. Salah satunya dengan memberikan susu Zee. Susu Zee merupakan minuman susu anak 3-12 tahun yang mengandung Nutripro+ yang tinggi kalsium, minyak ikan, 12 vitamin & 5 mineral, serta 9 asam amino esensial sebagai nutrisi yang baik untuk dukung tumbuh tinggi anak.

Dok. Zee

Yuk ajak anak tetap aktif dan bugar saat libur panjang maupun libur di akhir pekan! Tambah nutrisi anak dengan mengonsumsi susu Zee, rasa yang enak untuk membantu tumbuh tinggi lebih cepat!