Catat! Ini Pentingnya Protein untuk Bantu Proses Tumbuh Kembang Anak

Dalam proses tumbuh kembang anak, protein bisa dibilang menjadi salah satu nutrisi penting. Kekurangan protein dapat mengakibatkan proses pertumbuhan menjadi terhambat akibat kurangnya asupan gizi hingga bisa terjadi stunting.

Di Indonesia, stunting masih menjadi permasalahan yang tak kunjung usai. Pemerintah pun terus mencari cara agar permasalahan kekurangan gizi ini dapat berhenti. Karena itulah, sangat penting untuk memberikan gizi seimbang untuk tumbuh kembang anak.

Salah satu yang bisa diperhatikan orang tua adalah pemberian protein yang tepat. Dilansir dari VeryWellFamily, protein adalah bagian penting dari makanan karena fungsi kritisnya di dalam tubuh.

Secara nutrisi, protein penting karena dicerna lebih lambat daripada karbohidrat, sehingga dapat membantu menstabilkan respons gula darah. Sama halnya dengan kebutuhan protein pada anak yang sangat penting bagi tubuhnya.

Kebutuhan protein tergantung pada usia dan berat badan anak. Menurut Angka Kecukupan Gizi dari Kementerian Kesehatan yang tercantum pada Peraturan Menteri Kesehatan No. 75 tahun 2013, kebutuhan protein anak berbeda-beda, berikut adalah detailnya.

- Usia 0-6 bulan: 12 gram (g) per hari

- Usia 7-11 bulan: 18 g per hari

- Usia 1-3 tahun: 26 g per hari

- Usia 4-6 tahun: 35 g per hari

- Usia 7-9 tahun: 49 g per hari

Lalu apa pentingnya protein bagi tumbuh kembang anak? Dikutip dari Strong4Life, protein dibutuhkan untuk membantu meningkatkan tingkat energi, kemudian membangun otot yang kuat, membantu pertumbuhan anak, dan membantu memperbaiki cedera.

Protein dapat ditemukan dalam berbagai jenis makanan, sehingga memenuhi rekomendasi harian untuk protein bisa relatif mudah. Meski begitu, kebutuhan protein akan berbeda berdasarkan usia, jenis kelamin, dan berat badan anak.

Untuk mendapatkan protein, ada beberapa sumber makanan yang bisa dikonsumsi oleh anak. Sebut saja susu, daging, telur, ikan, dan kacang-kacangan yang jadi sumber protein dan zat besi yang sangat baik untuk anak.

Selain makanan tersebut, anak-anak juga bisa mengonsumsi protein nabati yang terkandung di dalam sayuran seperti kedelai, tahu dan tempe. Sumber makanan ini mengandung vitamin dan mineral serta serat ekstra.

Protein juga disebut memiliki asam amino yang penting untuk tumbuh kembang anak-anak. Untuk mendapatkan protein, bisa dengan mengonsumsi susu yang kaya akan protein dan kalsium yang penting untuk perkembangan tulang yang sehat.

Salah satu susu yang bisa menjadi rekomendasi adalah Morinaga Chil Go! Powder yang enak dan bernutrisi.

Morinaga Chilgo

Morinaga ChilGo! dalam format susu bubuk mengandung serat pangan inulin, tinggi vitamin A, C, E, Zinc, juga dilengkapi minyak ikan, omega 3, omega 6, kolin, serta tinggi kalsium, 14 vitamin, dan 7 mineral.

Selain itu Morinaga Chill*Go juga terdapat format susu cair siap minum yang tak kalah enak dan bernutrisi. Ini cocok untuk bekal dan camilan enak selama anak-anak beraktivitas di luar rumah.

Untuk info lebih lanjut bisa dilihat di tautan berikut ini.