.webp)
Camilan asin disukai hampir oleh semua orang. Cita rasanya yang gurih membuat siapa pun tidak bisa berhenti memakannya.
Meski begitu konsumsi camilan asin perlu diperhatikan, lantaran dinilai tidak sehat dan memiliki risiko untuk kesehatan. Hal ini mengingat kebanyakan camilan asin mengandung kadar natrium yang cukup tinggi.
Namun, tak semua camilan asin itu buruk, lho. Melansir berbagai sumber, berikut beberapa alternatif yang lebih menyehatkan, buat kamu yang lagi craving camilan asin.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Tomato Chips
Tak hanya dijus atau dijadikan sup, siapa sangka tomat juga bisa disulap menjadi camilan. Salah satunya dengan menjadikannya tomato chips. Untuk membuatnya, kamu hanya perlu menyiapkan dua bahan saja, yakni tomat dan garam. Caranya, iris tipis tomat dan taburi garam di atasnya. Panggang tomat pada suhu 135 derajat celcius selama beberapa menit atau tunggu hingga garing. Tomato chips siap untuk disantap!
2. Veggie Stick with Peanut Hummus
Buat pencinta sayuran, veggie stick with peanut hummus ini bisa jadi pilihan. Selain mudah, camilan yang satu ini juga hanya mengandung sekitar 336 kcal dan 16g lemak. Sesuai namanya, bahan yang diperlukan hanyalah sayuran berupa sayuran seperti wortel, paprika panggang, atau timun dan hummus sebagai cocolan.
Hummus merupakan salah satu hidangan khas Timur Tengah yang berbentuk puree dan kerap disajikan sebagai cocolan. Untuk membuatnya, rendam kacang arab dan tiriskan. Masukkan tiga perempat kacang arab ke dalam food processor dan tambahkan air lemon, tahini, paprika, kacang tanah, minyak dan 3 sdm air rendaman kacang arab. Blender sampai halus, sajikan dengan stik sayuran.
3. Popcorn
Popcorn menjadi salah satu camilan favorit yang sering dikonsumsi saat nonton bareng (nobar) maupun acara santai lainnya. Sayangnya, camilan ini biasanya mengandung mentega dengan kandungan lemak yang dapat berisiko bagi kesehatan.
Agar bisa mengonsumsinya secara sehat, kamu bisa mengakalinya dengan membuat popcorn tanpa mentega. Caranya, kamu bisa mengganti mentega dengan minyak sayur atau minyak zaitun saat memanggang popcorn. Tambahkan sedikit garam agar rasa popcorn menjadi gurih.
4. Pitta Pocket
Sebagian dari kamu mungkin belum mengenal camilan yang satu ini. Pitta pocket atau roti pita merupakan hidangan khas Timur Tengah yang umumnya diisi dengan sayuran, daging, atau dicocol dengan saus kari. Buat kamu yang mau menyantapnya dengan sehat, sebaiknya ganti isian dengan bahan-bahan yang sehat seperti ayam, tomat dan mentimun. Langkahnya pun mudah, rebus dada ayam tanpa kulit lalu potong. Iris sayuran menjadi ukuran kecil. Terakhir, isi roti pita dengan dada ayam dan sayuran yang telah dipotong.
5. Roasted Chickpeas
Roasted chickpeas atau kacang arab panggang juga bisa jadi pilihan camilan sehat lainnya. Tak cuma sehat, camilan yang satu ini bisa dibilang cukup murah, praktis dan sangat mudah dibuat. Untuk membuatnya, pertama cuci kacang lalu keringkan sebelum dipanggang. Buang kulit kacang, aduk dengan minyak zaitun, taburi sedikit garam dan panggang. Roasted chickpeas siap disajikan!
6. Fitbar Cheddar Cheese
Fitbar Cheese Delight adalah opsi camilan praktis dan sehat yang bisa dinikmati kapan saja dan di mana saja. Kamu tidak perlu repot memasaknya terlebih dahulu untuk dapat menikmati camilan sehat ini. Keju cheddar lebih bergizi dari jenis keju lainnya karena lebih tinggi lemak, kalori, dan vitamin, salah satunya adalah vitamin K.
 Fitbar Foto: dok. Kalbe |
Fitbar terbuat dari kandungan multigrain berserat tinggi seperti Australian Oat dan Corn Flakes. Tak hanya itu, adanya ingredients asli Cheddar Cheese asal Australia menjadikan rasa Fitbar Cheese Delight bikin nagih.
Selain enak, sehat, dan praktis, Fitbar juga tersedia di mana-mana. Fitbar dapat ditemukan di minimarket atau supermarket terdekat sekitar kamu. Yuk, mulai konsumsi keju cheddar praktis dan bernutrisi seperti yang ada di Fitbar Cheese Delight.
(prf/ega)
