Tak Perlu Obat Kuat, 5 Olahraga Ini Ampuh Bikin Gairah Bercinta 'On Fire'

Olahraga memiliki banyak manfaat terutama kesehatan tubuh. Tak hanya itu, olahraga yang dilakukan secara rutin bisa meningkatkan gairah seksual dan meningkatkan kualitas kehidupan seks. Sebuah penelitian mengungkapkan perbandingan performa seks pada seseorang yang rutin dan orang yang jarang berolahraga. Seperti apa temuannya?

Latihan fisik dapat mempertahankan kadar enzim yang bermanfaat untuk memperlancar aliran darah di genital perempuan. Hanya dengan berolahraga selama 20 menit , wanita bisa mendongkrak gairah seksual hingga 169 persen.

Dikutip dari Asia One, berikut olahraga yang bisa meningkatkan gairah seksual:

1. Pilates

Tidak hanya menambah fleksibilitas dan menguatkan otot, senam pilates bisa membantu seseorang lebih bergairah di ranjang. Rutin melakukan senam pilates juga bisa membuat pria maupun wanita lebih mudah mencapai klimaks saat melakukan hubungan seksual. Pasalnya, latihan otot banyak berpusat di area pinggul dan paha sehingga pencapaian orgasme sudah tidak perlu diragukan lagi.

Mengacu pada studi yang menemukan bahwa orang dewasa melakukan senam pilates selama 60 menit dan rutin dilakukan hingga 12 minggu memiliki fleksibilitas yang baik dan lebih banyak kekuatan di tubuh bagian atas serta meningkatkan kekuatan perut.

2. Voli pantai

Voli pantai termasuk jenis olahraga yang bisa meningkatkan vitalitas pria. Hal ini berkaitan dengan peningkatan kadar testosteron. Hormon tersebut dapat meningkat karena olahraga ini memungkinkan seseorang terpapar sinar matahari. Dengan begitu, kadar vitamin D dalam tubuh akan meningkat sehingga kadar testosteron pada pria juga meningkat.

3. Sepak bola

Memainkan satu atau dua permainan sepak bola dapat meningkatkan kadar testosteron hingga 30 persen, peningkatan kadar tersebut dapat membuat gairah seks lebih tinggi. Ajaklah pasangan untuk menonton ketika sedang bertanding. Kemudian lanjutkan dengan berkencan untuk memiliki waktu berdua.