.webp)
Berbagai faktor, mulai dari gaya hidup, mood, faktor hormon, kesehatan fisik hingga kesehatan mental, bisa memengaruhi gairah seksual. Ternyata, pola makan juga memegang peranan penting dalam menjaga libido atau gairah seksual pada pria ataupun wanita.
Berikut adalah 10 makanan yang bisa bikin semangat bercinta makin 'terbakar', dikutip dari Times of India.
1. Salmon
Salmon dan ikan-ikan air dingin lainnya, seperti ikan trout dan ikan herring diketahui menjadi sumber asam lemak omega-3 yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi, memperbaiki sirlukasi tubuh, dan berdampak baik bagi gairah seksual.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
2. Tiram
Tiram atau oyster adalah makanan yang bisa memicu produksi hormon dopamin yang dapat meningkatkan gairah seksual pada pria maupun wanita. Tiram juga kaya akan zinc, yaitu mineral yang penting untuk produksi testosteron dan pemeliharaan kesehatan sperma.
3. Buah fig
Buah fig sudah lama dikenal sebagai stimulan rangsangan. Kandungan antioksidan, flavonoid, dan polyphenol di dalamnya mampu meningkatkan gairah seksual dan mendorong stamina seksual.
4. Madu
Madu memiliki kandungan vitamin B yang tinggi. Madu juga bisa meningkatkan kadar hormon testosteron, yaitu hormon yang berperan besar dalam gairah seksual dan orgasme pada wanita dan pria. Madu juga mengandung mineral yang disebut boron. Boron dapat membantu tubuh agar bisa bermetabolisme dan meningkatkan orgasme pada wanita.
5. Basil
Rempah khas Itali satu ini mampu memperbaiki sirkulasi tubuh, menstimulasi gairah seksual, hingga meningkatkan fertilitas atau kesuburan. Tak hanya baik untuk kesehatan dan stamina seksual, basil juga memiliki dampak baik bagi tubuh secara umum dan bagi kesehatan psikologis.
6. Bawang putih
Bawang putih tergolong dengan afrodisiak yang kuat karena mengandung allicin, yaitu komponen yang bisa meningkatkan aliran darah ke organ intim, pada pria maupun wanita.
7. Cokelat
Cokelat mengandumg bahan yang bisa menstimulasi, yaitu asphenylethylamin. Kandungan ini juga bisa memproduksi perasaan jatuh cinta. Kandungan ini melepas hormon serotonin dan endorpin dalam tubuh untuk meningkatkan mood menjadi lebih baik.
8. Cabai
Ternyata, cabai tak hanya membakar lidah, tetapi juga bisa 'membakar' gairah seks. Kandungan capsaicin dalam cabai mampu mendorong produksi hormon endorpin yang juga dapat semakin meningkatkan gairah seksual dalam tubuh dan semakin bersemangat.
9. Alpukat
Sedari dulu, alpukat telah menjadi makanan afrodisiak yang dinilai baik untuk kesehatan seksual, baik pada pria maupun wanita. Alpukat dinilai bisa membantu meningkatkan libido pada pria ataupun perempuan berkat kandungan asam folatnya yang begitu kaya.
Asam folat bisa membantu tubuh untuk membuat metabolisme protein lancar dan menyediakan lebih banyak energi serta stamina yang berperan penting dalam aktivitas seksual.
10. Asparagus
Tak hanya alpukat, asparagus juga memiliki kandungan asam folat yang kaya. Kandungan folat pada asparagus bisa membantu mendorong produksi histamin, yaitu hormon yang memegang peran penting dalam menjaga kesehatan gairah seksual pada pria dan wanita.
(naf/naf)
