.webp)
Ikan shisamo mendadak viral dan dicari banyak ibu-ibu. Ikan mirip teri ini jadi favorit Rayyanza Malik Ahmad atau Cipung.
Dalam sebuah konten di media sosial, Cipung terlihat menyantap ikan yang perutnya penuh telur itu dengan lahap. Banyak orang penasaran apa itu ikan shisamo dan rasanya.
Ikan shisamo ternyata berasal dari Jepang. Ikan dengan nama Latin Spirinchus lanceolatus ini banyak ditemukan di Hokkaido, Jepang.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dikutip dari Organic Facts, ikan jenis ini kaya kaya fosfor, selenium, vitamin B12, dan asam lemak omega-3 yang baik untuk tubuh.
Selain itu, kadar kalori dan lemak jenuh pada ikan ini juga tergolong rendah, makanya ikan shisamo ini selain enak ternyata cukup baik sebagai cemilan diet. Dengan segudang nutrisi tersebut, tentu ada banyak manfaat yang bisa diraih dengan mengonsumsi ikan shisamo ini.
Manfaat lain dari ikan shisamo antara lain:
Perawatan kulit
Banyak orang mengabaikan pentingnya vitamin B, padahal kandungan tersebut sangat penting untuk proses metabolisme dalam tubuh, yang dapat berkontribusi pada pertumbuhan dan perbaikan kulit. Selain asam lemak omega-3 yang dapat mengurangi peradangan pada kulit, ikan ini juga kaya akan selenium yang dapat memperbaiki penampilan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
Meningkatkan Energi
Fosfor adalah mineral penting dalam tubuh dan merupakan elemen penting dalam mengubah nutrisi menjadi energi yang dapat digunakan. Satu porsi ikan shisamo mampu mencukupi 20 persen dari kebutuhan mineral harian yang bisa meningkatkan energi.
Baik untuk Jantung
Ikan shisamo mengandung banyak asam lemah tak jenuh tapi juga rendah lemak dan kolesterol. Selain itu ikan ini juga kaya akan asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam lemak tak jenuh.
Lemak tak jenuh sangat penting untuk pembekuan darah dan mengurangi kadar kolesterol darah. Bahkan ikan ini bisa menurunkan kadar trigliserida yang membantu mencegah penyakit jantung.
(kna/naf)
