.webp)
Tidak sedikit warganet yang dibuat penasaran resep body goals aktris Korea Selatan Han So-hee. Terlebih, saat dirinya baru-baru ini tampil di video musik anggota grup BTS, Jungkook.
Bintang Nevertheless ini setidaknya memiliki lima cara untuk mempertahankan body goalsnya. Berikut lima resep body goals ala Han So Hee yang bisa kamu ikuti:
1. Nggak 'Skip' Olahraga
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Han So Hee terbiasa menyempatkan olahraga dalam satu hari selama 30 menit. Beragam olahraga yang digemari salah satunya yoga, pilates, bahkan sesekali bersepeda.
Setelah olahraga, Han So Hee punya kebiasaan memijat badan memakai body oil. Hal ini diyakininya bisa mengurangi rasa tegang di otot.
2. Kunyah Makanan Sampai 50 Kali
Han So Hee juga selalu memastikan makanan yang masuk ke pencernaan sudah baik, dengan mengunyahnya sampai 50 kali. Dikutip dari Korea Boo, Han So Hee pernah bicara soal ini saat siaran langsung di Instagram.
Saat itu dia tengah makan dan mengunyahnya 50 kali dalam kondisi mulut penuh.
3. Makan Dada Ayam
Dada ayam memang sudah tidak asing menjadi menu yang disarankan bagi diet, Han So Hee juga melakukan cara ini.
Pelatih pribadi So-hee yang menyarankan untuk mengonsumsi dada ayam, perbincangan keduanya sempat bocor di Facebook saat Han So Hee protes karena merasa tidak sanggup untuk selalu mengganti menu dengan dada ayam.
Namun, berkat dada ayam dan juga konsumsi sayuran, bobot tubuh Han So Hee bisa turun dengan cepat.
4. Tidur 7 jam
Han So Hee juga selalu memastikan waktu tidurnya cukup setidaknya selama tujuh jam setiap hari. Demi mendapatkan tubuh ideal, istirahat yang cukup juga tidak kalah penting demi menjaga sistem metabolisme.
5. Postur yang benar
Mungkin tak banyak yang tahu, menjaga postur tubuh juga bisa menunjukkan bentuk tubuh ideal. Jika dibiasakan seperti memulai yoga dan pilates, postur tubuh akan terlihat lebih baik.
(naf/naf)
