Rahasia Tina Toon Pangkas BB, Body Goalsnya saat Lamaran Bikin Iri

Jakarta -

Kabar bahagia datang dari mantan penyanyi cilik, Tina Toon, ia rupanya sudah menikah dan membagikan sejumlah momen proses sebelum termasuk saat lamaran.

Pelantun lagu 'Bolo Bolo' itu mengunggah momen kebahagiaan di akun Instagram pribadinya. Ia terlihat anggun mengenakan cheongsam merah, dihiasi dengan motif Tionghoa yang memberikan kesan kemewahan.

Penampilan Tina Toon saat ini memang mencuri perhatian. Tidak hanya karena pilihan gaunnya yang cantik, tetapi juga karena postur tubuhnya yang langsing.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Bukan tanpa alasan, Tina Toon memang telah menjalani diet yang berhasil menurunkan berat badannya hingga 25 kg. Melalui diet ini, Tina berhasil mencapai "body goals" yang menjadi impian banyak orang.

Begini tips diet ampuh ala Tina Toon untuk menurunkan berat badan.

Atur Asupan Kalori

Selama diet, Tina Toon selalu memantau jumlah kalori dari makanan yang ia makan. Hal ini dilakukan untuk memastikan bahwa porsi makanannya tidak berlebihan.

"Dalam menjalani diet kamu harus menghitung semua jumlah kalori makanan, konsisten dan teratur" kata Tina Toon dalam akun Youtube-nya.

"Untuk menurunkan berat badan, aku harus makan maksimal 1000 kalori, namun diimbangi dengan olahraga atau aktivitas yang mengeluarkan 200-300 kalori," sambungnya.

Selain itu, Tina Toon juga melakukan perubahan dalam pola makan. Selama menjalani diet, Tina mengurangi asupan nasi putih dan menghindari makanan berat setelah pukul 7 malam.

Kurangi Gorengan

Selain mengurangi konsumsi nasi putih, Tina Toon juga sangat menghindari makanan yang digoreng. Baginya, mengonsumsi makanan yang digoreng dapat menghambat proses dietnya.

Tina menyatakan bahwa ia lebih memilih makanan yang diproses dengan cara direbus. Selain itu, ia juga lebih sering mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan yang kaya akan serat.

NEXT: Olahraga Teratur

Selama diet, Tina rajin berolahraga untuk membantu membakar kalori dalam tubuh. Beberapa jenis olahraga yang sering ia lakukan adalah berlari dan berlatih di gym. Selama proses diet, Tina juga mendapatkan bantuan dari seorang personal trainer.

Banyak Minum Air Putih

Tips terakhir dari Tina adalah meningkatkan konsumsi air putih. Menurutnya, mengonsumsi banyak air putih memiliki manfaat terkait dengan penurunan berat badan dan perbaikan komposisi tubuh.

Selain itu, dengan mengonsumsi cukup air putih, dapat mencegah dehidrasi, mengurangi rasa haus, meningkatkan metabolisme, serta membantu proses detoksifikasi dalam tubuh.

Di samping memperhatikan asupan kalori dan lemak, penting juga untuk memperhatikan konsumsi gula saat menjalani diet. Disarankan untuk konsumsi gula dengan kandungan kalori yang rendah untuk menunjang proses diet.

Kalori juga bisa didapatkan dari asupan gula atau makanan manis yang dikonsumsi, dan bisa memicu naiknya berat badan. Untuk mencegahnya, bisa mengganti gula dengan gula yang rendah kalori. Temukan produknya DI SINI.