Obat mencret untuk orang dewasa dapat ditemui dengan mudah. Kamu bisa menggunakan bahan alami seperti buah dan sayur.
10 Obat Alami untuk Atasi Mencret untuk Orang Dewasa
Obat mencret alami untuk orang dewasa dapat ditemui atau dibuat dengan mudah. Berikut di antaranya:
1. Probiotik
Probiotik merupakan sumber bakteri baik yang ada di saluran usus. Mengutip Healthline, bakteri ini pada dasarnya merupakan mikroorganisme hidup yang ada di berbagai makanan seperti coklat hitam, kefir, kimchi, kol parut, acar, tempe dan juga yoghurt.
2. Pisang
Pisang mengandung kalium yang dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang akibat mencret atau diare. Buah ini juga mengandung pektin yang dapat menyerap cairan dalam usus, sehingga kotoran yang dikeluarkan lebih padat dan tak berair.
3. Wortel
Wortel juga dapat membantu mengatasi mencret. Sama seperti pisang, kandungan pektin di wortel dapat membuat feses lebih padat.
4. Olahan Gandum
Makanan olahan gandum seperti pasta atau roti memiliki serat yang rendah. Sehingga, olahan gandum mudah dicerna usus dan dapat memadatkan feses. Akan tetapi hindari menambahkan bahan lain seperti madu, mentega, selai atau bahkan saus pedas.
5. Air Putih
Mengutip Health, asupan cairan sangat penting dalam mengatasi diare. Sebab, kehilangan banyak cairan dan nutrisi sebab diare berisiko mengakibatkan dehidrasi.
Sehingga, mengonsumsi 8-10 gelas setiap hari bisa membantu tubuh lebih baik dan tetap terhidrasi. Setiap buang air besar encer, coba minum satu cangkir air.
6. Daging Kukus
Protein yang baik dari sejumlah jenis daging, seperti ikan, ayam atau sapi bisa mengobati mencret. Rebus daging sampai lunak dan matang. Usahakan juga untuk tidak menggunakan atau mentega ketika mengolah daging.
7. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel mempunyai sifat antimikroba dan anti inflamasi, sehingga dapat membantu melawan mikroba penyebab diare. Selain itu, cuka sari apel juga dapat menenangkan usus yang meradang.
Cara mengkonsumsi cuka sari apel untuk mengatasi diare yaitu, campurkan dua sendok teh cuka sari apel ke dalam segelas air. Kamu bisa menambahkan madu ke dalam cairan ini.
8. Oralit
Oralit mampu meringankan gejala dehidrasi yang menyertai diare. Kamu bisa membuat oralit sendiri di rumah.
Caranya yaitu campurkan enam sendok teh gula, satu sendok teh garam, lalu campur dengan 1 liter air matang. Minum satu gelas oralit setiap buang air besar encer.
9. Nasi
Nasi mempunyai serat yang rendah sehingga bisa mengatasi diare berlebih. Meski begitu, diet rendah serat tak dianjurkan ketika kamu sudah sembuh dari diare.
10. Air Lemon
Campuran air lemon, gula dan juga garam bisa mengobati gejala diare, seperti dehidrasi. Cukup campurkan 1/2 jeruk lemon, dua sendok teh gula dan sejumput garam segelas air.
Itulah 9 obat alami yang mampu membantu atasi diare. Semoga artikel ini membantumu ya.
Simak Video "Video Jawaban Ikatan Apoteker Indonesia soal Keluhan Stok Obat Kosong"
(elk/row)