Tanggal 2 Januari diperingati sebagai Hari Introvert Sedunia atau World Introvert Day. Banyak orang mengira, istilah 'introvert' atau 'introver' merujuk pada orang-orang yang cenderung pendiam dan lebih suka menyendiri. Padahal sebenarnya, orang introvert pun bisa bergaul dengan banyak orang. Lantas apa yang membedakannya dengan ekstrovert?
"Orang dengan karakter introvert adalah orang yang mendapatkan lebih banyak energi ketika ia menghabiskan waktu yang intimate dengan dirinya sendiri atau dengan beberapa orang terdekatnya biasanya hanya berkisar 1 - 3 orang," terang psikolog klinis Veronica Adesla kepada detikcom, Selasa (2/1/2024).
"Orang introvert akan banyak bicara dan bercerita ketika bersama dengan orang-orang terdekatnya ini. Namun memang ketika berada di keramaian orang-orang yang tidak ia kenal dekat apalagi orang-orang yang tidak dikenalnya seperti di tengah-tengah pesta, ia akan cenderung memilih untuk mengambil tempat yang lebih tenang jauh dari keramaian," imbuhnya.
Namun begitu Veronica menjelaskan, bukan berarti orang-orang dengan kecenderungan introvert tidak bisa bergaul dengan banyak orang. Sebenarnya bisa-bisa saja. Hanya saja, energi orang dengan kecenderungan introvert ini umumnya lebih cepat habis ketika berbaur dengan orang banyak. Walhasil, mereka membutuhkan waktu untuk 'recharge' energi setelah berbaur dengan banyak orang seharian.
"Ketika terpaksa ia harus mingle atau berbaur dengan orang-orang yang tidak terlalu dikenalnya ataupun tidak dekat, bukannya tidak bisa, orang introvert tetap bisa melakukannya namun ia akan gampang sekali merasa lelah capek dan kehabisan energi, sehingga biasanya ketika pulang ke rumah ia akan butuh hibernasi. Butuh waktu untuk sendiri," imbuh Veronica.
Veronica menjelaskan, orang introvert mendapatkan energi dari momen menghabiskan waktu sendiri melakukan aktivitas yang disenangi, atau berinteraksi dengan orang-orang yang dirasa dekat misalnya dengan satu sampai tiga orang.
Jika energinya habis, beberapa cara yang bisa dicoba untuk mengisi kembali energi antara lain dengan meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang disenangi sendirian. Misalnya membaca buku, bermain puzzle, menonton, beristirahat, ataupun bertemu dengan teman-teman dekat.
(vyp/up)