Istilah 'Blue Zone' merujuk pada wilayah yang penduduknya memiliki angka harapan hidup lebih panjang dibandingkan dengan wilayah lain. Diyakinia, kondisi ini terjadi karena warga yang di sana senantiasa menjalani gaya hidup sehat.
Beberapa daerah di dunia yang termasuk Blue Zone adalah Okinawa (Jepang), Icaria (Yunani), Loma Linda (Amerika Serikat), Nicoya (Kosta Rika), Sardinia (Italia), dan Singapura yang menjadi anggota terbaru.
Menurut penelitian, penduduk di wilayah ini memiliki beberapa kebiasaan gaya hidup sehat seperti intermittent fasting, pola makan nabati, hidup aktif, hidup dengan tujuan, dan ikatan kekeluargaan yang besar. Kepala klinik kecantikan Face The Future di Inggris Kimberly Medd mengatakan pola hidup warga Blue Zone juga baik untuk kesehatan kulit.
"Pancaran awet muda dan kesehatan luar dan dalam adalah inti dari Blue Zone. Warga Blue Zone cenderung memiliki garis-garis dan kerutan halus," ucap Medd dikutip dari Mindfood, Selasa (23/1/2024).
Ahli mengatakan tak mengherankan saat ini sudah mulai banyak produk perawatan kulit yang memasukkan bahan-bahan yang banyak digunakan warga Blue Zone. Berikut ini adalah makanan dan minuman yang menjadi resep awet muda dari warga Blue Zone:
Kunyit
Kunyit dikenal sebagai salah satu bahan makanan yang kaya akan antioksidan. Medd mengatakan kunyit tidak hanya bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh, tapi juga sangat baik untuk meningkatkan kesehatan kulit.
"Sifat anti inflamasi dan antioksidannya melindungi kulit dari efek penuaan dan membuatnya tampak awet muda lebih lama. Menenangkan kulit yang merah dan teriritasi, serta mencerahkan kulit secara alami sehingga membuat kulit kusam tampak segar dan bercahaya," katanya.
Mugwort
Tanaman mugwort dipercaya bisa mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit. Mugwort memiliki sifat restoratif yang mempercepat proses penyembuhan luka dan membuat kulit kembali halus dan bersih.
"Bahan ini dapat membantu mengurangi noda kemerahan dan peradangan akibat noda serta meredakan rosacea, penyakit kulit kemerahan disertai bintik menyerupai jerawat," jelas Medd.
(avk/vyp)