.webp)
Banyak orang percaya, rutin meminum kopi bisa membantu penurunan berat badan. Lantas agar diet bisa optimal dengan konsumsi kopi, kapan sih waktu paling pas buat ngopi?
Kebanyakan orang terbiasa meminum kopi pagi hari sebelum memulai aktivitas. Sebab bagi banyak orang, produktivitas dan konsentrasi sepanjang hari tak akan bisa terjaga kalau belum ada 'booster' secangkir kopi. Namun untuk orang-orang yang sedang dalam upaya menurunkan berat badan, tepatkah minum kopi pagi hari?
"Orang-orang di seluruh dunia menikmati kopi pagi mereka. Itu adalah kebiasaan umum, dan seseorang mungkin merasa tidak tenang jika ada sesuatu yang mengganggu ritual pagi," kata ahli diet Anthony DiMarino dikutip dari Cleveland Clinic, Jumat (26/1/2024).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Menurut DiMarino, sebenarnya hingga kini tidak ada aturan yang pasti perihal waktu paling pas untuk minum kopi, begitu juga dalam kaitannya dengan upaya penurunan berat badan.
Meski begitu sebenarnya, kopi tidak memiliki khasiat 'ajaib' yang bisa membantu proses pembakaran kalori atau lemak. Bahkan DiMarino mengingatkan, agar tak malah bikin berat badan gampang naik, konsumsi kopi sebaiknya tidak dibarengi susu berlemak. Atau setidaknya, gunakan susu rendah lemak dalam hidangan kopi pagi hari.
"Minuman kopi dengan rasa spesial bisa memiliki lebih dari 500 kalori, tergantung ukuran cangkirnya," beber DiMarino.
Simak Video 'KuTips: 3 Saran Dokter Kulit untuk Obati Jerawat pada Remaja':
