Pernah merasa seperti ada yang mengawasi padahal sedang sendiri? Perasaan aneh bahwa kita sedang diawasi oleh orang lain ternyata umum terjadi.
Tapi sebelum mengaitkannya dengan hal mistis, ternyata ada kondisi lain yang bisa menyebabkan hal itu.
Menurut Leslie Dobson, seorang psikolog klinis dan forensik, ada sejumlah alasan mengapa seseorang merasa seolah-olah sedang diawasi. Penyebab-penyebab ini mencakup spektrum yang luas, termasuk paparan terhadap buku, film, atau berita menakutkan; kewaspadaan berlebihan setelah peristiwa yang membuat stres atau traumatis; dan kondisi kesehatan mental yang serius.
"Dalam kasus yang lebih ekstrem, seseorang mungkin mengalami paranoia dan kewaspadaan berlebihan, sering kali terkait dengan kondisi kesehatan mental atau penyakit otak fisik yang mendasarinya," kata Dobson dikutip dari Live Science, Selasa (23/4/2024).
Tentu saja, terkadang kita benar-benar diawasi. Manusia kemungkinan besar berevolusi menjadi peka terhadap tatapan orang lain, dan diperkirakan otak manusia memiliki jaringan saraf yang didedikasikan hanya untuk memproses tatapan.
Bagi orang yang pernah mengalami peristiwa traumatis, kewaspadaan berlebihan menjadi mekanisme pertahanan yang dimaksudkan untuk mencegah kita mengalami stres di masa depan dengan menghindari bahaya, menurut sebuah studi tahun 2023 di jurnal Frontiers in Psychology. Gejala seperti paranoia dan kecemasan yang biasanya muncul setelah peristiwa stres juga dapat terjadi di wilayah otak yang serupa.
"Amigdala memproses emosi kita seperti stres dan kecemasan. Jika ia terlalu aktif atau dirugikan akibat kerusakan fisik atau penyebab trauma yang berkelanjutan, hal ini dapat menyebabkan peningkatan respons emosional seperti persepsi ancaman," beber Dobson.
Sementara itu Dr Alice Feller, psikiater klinis yang berbasis di California mengatakan bukan hal aneh jika seseorang merasa diawasi. Namun hal tersebut akan menjadi masalah ketika merasa paranoid dalam jangka waktu yang lama.
Bukan hal yang aneh jika orang merasa diawasi, kata yang berbasis di California, kepada Live Science. Jadi bagaimana Anda membedakan kehati-hatian yang masuk akal dari masalah yang lebih serius?
(kna/kna)