Perbanyak makan sayuran dan buah

Jakarta - Tak jarang banyak orang yang tidak menyukai konsumsi buah-buahan dan sayuran, tapi jika memang ingin diet sebaiknya mulailah menyukai kedua makanan ini. Hal ini karena keduanya mengandung serat yang cenderung bisa membuat seseorang merasa kenyang.

Selain itu dengan konsumsi banyak buah dan sayur juga turut membantu mengurangi konsumsi produk olahan yang cenderung mengandung sedikit serat serta tidak mengenyangkan, sehingga cenderung membuat orang ingin terus menerus makan.

(/)