.webp)
Kepada detikHealth, gadis dengan tinggi badan 162 cm asal Surabaya, Jawa Timur, ini menceritakan pengalaman unik dietnya, seperti ditulis pada Selasa (24/3/2014):
Saya dari kecil memang sudah berbadan gemuk, berat badan saya sering naik dan turun. Nah karena badan saya yang gemuk ini, yaitu dengan berat badan 75 kg, saya mengalami banyak hal yang tidak menyenangkan seperti dicemooh oleh orang lain, susah mendapatkan ukuran yang pas untuk baju, dan banyak hal lain.
Saya terkadang iri dengan orang lain yang memiliki badan indah. Mereka bisa mendapat ukuran baju apapun dengan mudah, tidak seperti saya yang selalu menjahit baju untuk mendapat model yang diinginkan. Selain itu saya juga merasa bahwa badan saya ini menjadi penghalang saya mendapatkan pacar. Maklum, saya masih jomblo hingga sekarang.
Sebenarnya berat badan saya turun ekstrem, tetapi pada akhirnya saya harus masuk rumah sakit. Kenapa? Karena saya terkena mag akut akibat salah pola makan dan mengonsumsi obat diet berlebihan.
Karena pernah pengalaman salah diet dan membahayakan kesehatan saya, sejak saat itu kemudian saya suka membaca buku-buku kesehatan. Kemudian pada saat itulah saya mendapatkan resep diet sehat yaitu triple 3. Konsep ini yaitu 3 kali makan, 3 kali makan buah dan minum 3 liter air putih dalam sehari.
Maksudnya saya tetap makan 3 kali sehari, tapi setiap kali makan saya mengganti menu makan dengan makanan yang hanya direbus atau dikukus. Sebagai selingan saya cukup makan buah. Dalam sehari saya makan 3 kali selingan buah, yaitu saat menjelang siang, sore, dan malam. Sementara untuk minum hanya boleh minum air putih. Jumlahnya kalau bisa minimal 3 liter sehari.
Dengan diet ini, bobot saya berhasil turun 10 kg menjadi 65 kg. Itulah resep diet saya yang murah, mudah, dan sehat. Dengan konsep ini, kita bisa diet sekaligus menjaga kesehatan tubuh kita dari pola menu makan kita sendiri.
(ajg/vit)
