Berjuang Setop Konsumsi Gorengan dan Es, Berat Badan Neneng Turun 36 Kg!

Indramayu -

Makanan yang digoreng dan es merupakan menu favorit hampir sebagian besar orang, tak terkecuali Neneng Ratnasari (21). Namun karena tekadnya sudah bulat untuk menjauh dari obesitas dan ingin sehat, Neneng pun berhenti mengonsumsi kedua jenis asupan tersebut.

Dikombinasikan dengan diet OCD ala Deddy Corbuzier dan olahraga rutin, berat badan gadis dengan tinggi badan 165 cm ini pun berhasil turun dari semula 96 kg menjadi 60 kg dalam waktu 7 bulan.

Ingin coba juga? Yuk simak kisah diet Neneng, seperti diceritakan kepada detikHealth dan ditulis pada Senin (16/2/2015):

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berawal dari sebuah artikel yang menjelaskan tentang bahaya obesitas, di situlah titik balik di mana perubahan besar terjadi dalam hidup saya. Yap, akhirnya saya memutuskan untuk berdiet. Sebuah kata yang dulu asing bahkan pantang bagi saya, namun kini menjadi rutinitas bahkan dan jadi teman karib.

Misi awal saya adalah sebenarnya adalah untuk menjadi lebih sehat dan mencegah agar tak sampai mengalami obesitas. Langsing menurut saya saat itu hanya bonus saja.

Pekan pertama mengubah pola makan itu masa penentuan. Saya merasa harus berjuang sekali mem-blacklist gorengan, segala minuman es, dan menggantinya dengan buah dan air putih.

Saya juga merombak total pola makan yang dulu bisa 4 sampai 6 kali makan besar, sekarang menjadi teratur cukup dengan 2 kali makan besar untuk siang dan sore, sementara untuk pagi saya lebih memilih satu gelas teh tawar.

Untuk olahraga saya lebih memilih lompat tali, terinspirasi dari drama korea 'Dream High' yang saya tonton. Dalam tiga bulan pertama saya kehilangan banyak berat saya, yang mulanya 96 kg menjadi 78 kg tapi setelah itu stabil.

Setelah satu bulan turunnya hanya 2 kg itupun kurang. Saat itu muncul diet OCD yang populer di Twitter. Karena penasaran, saya unduh e-booknya dan saya baca. Setelah itu saya mencoba menerapkan diet OCD ini dengan jendela makan 4 jam.

Akhirnya saya menerapkan diet ini plus tetap tidak sama sekali mengonsumsi gorengan. Olahraga pun lompat tali sekarang ditambah dengan O7W.

Hasilnya angka timbangan kini bertengger di 60 kg. Berasa terlahir kembali. Tetapi saya belum puas, berhubung tinggi saya 165 cm dan idealnya menurut saya 55 kg jadi sampai sekarang saya masih menerapkan pola seperti ini.

Baca juga: Tahan Diri dari Camilan Manis, Wenita Tampil Beda Setelah Turun Bobot 32 Kg

(ajg/vit)

Diet Experience

Berjuang Setop Konsumsi Gorengan dan Es, Berat Badan Neneng Turun 36 Kg!