Berkat Diet OCD dan Rajin Joging, Berat Badan Rama Turun 11 Kg!

Denpasar - Merasa begah dengan tubuh gemuk dan disarankan orang tuanya untuk menurunkan berat badan, Aa Ngr Bagus Rama Kusuma (17) kemudian mencoba beberapa metode diet, salah satunya diet Mayo dan diet OCD.

Selain itu, ia juga rajin joging setiap sore. Akhirnya berat badan Rama berhasil turun dari semula 70 kg menjadi 59 kg. Berikut kisah diet lengkapnya, seperti ditulis detikHealth pada Selasa (29/3/2016):

Baca juga: Begini Cara Taufik Turunkan Bobot 6 Kg dalam Waktu 2 Pekan

Sebelumnya saya memang tidak sadar kalau tubuh saya agak gemuk. Sampai akhirnya orang tua saya menyarankan untuk memperbaiki pola makan. Awalnya sih sempat saya tolak, tapi kemudian saya penasaran dan mau berdiet.

Pertama-tama saya mencoba diet Mayo. Tapi metode ini hanya saya jalani seminggu saja, karena saya jujur saja tidak kuat menahan keinginan untuk makan nasi atau makanan yang saya inginkan. Kemudian saya pun beralih ke diet OCD ala Deddy Corbuzier.

Dengan diet ini, pada pekan pertama saya menggunakan jendela makan selama 5 jam dan akhirnya berhasil! Saya bisa melakukannya tanpa batal. Pada pekan kedua, saya lanjut dengan jendela makan 4 jam dari jam 12 sampai jam 4 sore. Saya tak lupa rutin joging keliling lapangan sebanyak 4 kali.

Sebulan menjalani metode tersebut, berat badan saya turun 4 kg dalam sebulan. Saya pun memutuskan untuk meneruskan pola seperti itu. Beberapa bulan kemudian saya cek kembali, ternyata berat badan saya turun lagi total 11 kg!

Senang sekali, celana saya yang awalnya sudah tidak muat bisa dipakai kembali. Saya pun membandingkan hasil foto saya sebelum diet dan sesudah diet, hasilnya pipi saya terlihat lebih tirus. Sekarang saya pun berencana akan rajin fitness agar otot saya lebih terbentuk. Selamat mencoba!

Baca juga: Bosan Punya Pipi Chubby, Begini Pola Makan yang Diterapkan Aryadanisha


(ajg/up)