Mau Turun Bobot Tapi Hanya Andalkan Minum Pil Pelangsing, Ini Efeknya

Jakarta -

Memiliki tubuh yang proporsional dan langsing tentu menjadi impian bagi sebagian besar orang. Sayangnya kebanyakan justru mau mendapatkannya dengan cara instan, misalnya dengan mengandalkan konsumsi pil pelangsing.

Meskipun mudah didapat dan dibeli di berbagai macam apotek atau toko obat, sebagian besar ahli gizi tidak menyarankan Anda untuk sembarangan minum pil pelangsing. Studi dalam Journal of American of Nutrition and Dietetics menyatakan bahwa konsumsi suplemen diet tidak direkomendasikan dalam program diet, apalagi tanpa konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

"Bagaimanapun obat hanya bagian kecil dalam program penurunan berat badan. Program yang sesungguhnya harus meliputi perubahan gaya hidup dan konsultasi pada ahli gizi atau dokter," ungkap ahli gizi dan pakar diet, Malia Frey.

Menurut Frey, jika memang Anda mempertimbangkan konsumsi pil pelangsing maka tak masalah bila Anda mengonsultasikannya terlebih dahulu. Sebab dokter akan memeriksa apakah ada kemungkinan obat tersebut memberi pengaruh buruk pada tubuh atau merekomendasikan jenis obat yang cocok untuk Anda.

Sementara itu pakar gizi lainnya dari Oregon State University, Melinda Manore, juga menuturkan kekhawatirannya tentang sembarangan konsumsi pil pelangsing.

"Belum ada bukti bahwa suplemen saja bisa menurunkan dan mempertahankan berat badan secara sehat. Tanpa konsultasi terlebih dahulu, konsumsi pil seperti ini juga memiliki efek samping mulai dari muncul rasa kembung, sampai masalah yang serius seperti stroke dan gangguan jantung," tulisnya seperti dikutip dari International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, Minggu (28/9/2014).

Efek samping yang paling umum dari obat pelangsing adalah keluhan lambung. Ada blocker lemak yang hadir dalam obat pelangsing dan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, gas berlebihan dan bahkan diare.

Sebagian besar elemen juga mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin. Kekurangan vitamin dalam tubuh adalah efek samping yang umum dari obat pelangsing. Karenanya, orang-orang yang mengonsumsi obat pelangsing perlu minum multivitamin tambahan.

"Satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan melakukan perubahan gaya hidup. Menambahkan serat, kalsium, protein dan minum teh hijau dapat membantu," imbuh Manore.

(ajg/up)