Studi Ungkap Rabu Adalah Hari Terbaik Untuk Menimbang Berat Badan, Mengapa?

Jakarta - Menimbang berat badan secara rutin merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan seseorang untuk mengetahui apakah program dietnya berhasil. Dianjurkan dilakukan sekali dalam seminggu, hari Rabu pun menjadi pilihan.

Disebutkan oleh ilmuwan dari University of Connecticut, Marlene Schwartz, bahwa hari tersebut merupakan hari ideal untuk menimbang berat badan adalah karena posisinya yang berada di tengah-tengah pekan. Jauh dari akhir pekan yang umumnya memberikan pengaruh negatif bagi diet maupun program penurunan berat badan.

Ya, pada akhir pekan umumnya mereka yang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan memberikan jatah 'libur', sehingga bebas untuk makan apa saja dan kapan saja. Oleh sebab itu, Schwartz menilai menimbang di tengah-tengah pekan akan membantu membuat berat badan menjadi sesuai dengan kondisi sebenarnya.

Menimbang berat badan memang dianjurkan untuk dilakukan sekali dalam sepekan. Hal ini berlaku bagi siapa saja kecuali Anda yang tengah dalam program diet. Anda justru dianjurkan untuk menimbang berat badan setiap hari.

Walaupun begitu bukan berarti jika terdapat perubahan Anda perlu langsung risau. Perubahan sedikit menurut Schwartz masih terbilang wajar. Sebab pada akhir pekan orang cenderung makan lebih banyak, sehingga berat badan dapat berubah-ubah
menjelang dan setelah akhir pekan.

"Itulah mengapa hari Rabu bisa dikatakan sebagai hari ideal untuk menimbang berat badan rata-rata," ujar Schwartz, seperti dikutip dari Wall Street Journal, Rabu (14/1/2015).

(ajg/up)