Pasangan Bisa Jadi 'Kunci' Untuk Bantu Turunkan Berat Badan, Begini Caranya

Jakarta - Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, ada berbagai cara yang bisa dilakukan. Namun studi mengungkapkan seperti apapun pola yang Anda terapkan maka hasilnya akan jauh lebih baik jika Anda mendapatkan dukungan dari pasangan.

Ya, studi dari Inggris ini menegaskan bahwa Anda akan lebih mudah dalam menurunkan berat badan jika istri atau suami juga melakukan perubahan dalam pola hidup sehat yang sama.

Untuk membuktikan teori ini, peneliti melakukan pengamatan pada pasangan selama lebih kurang 4 tahun. Mereka menemukan bahwa ketika seseorang mengalami penurunan berat badan, maka pasangannya tiga kali lebih mungkin untuk mengalami hal yang sama.

Tak cuma berlaku untuk penurunan berat badan, metode ini juga berlaku untuk perubahan pola hidup sehat lainnya. Salah satunya adalah jika seseorang ingin berhenti merokok.

Baca juga: Cobalah Cara Ini Agar Badan Tidak Melar Setelah Menikah

"Menjalani sesuatu bersama-sama meningkatkan peluang Anda untuk sukses mencapai target karena Anda dapat menginspirasi dan mendorong satu sama lain. Selain itu, ini juga dapat membuat Anda dan pasangan saling bertanggung jawab," ungkap peneliti University College London, sekaligus penulis dari studi ini, Sarah Jackson, PhD, seperti dikutip dari Men's Health, Jumat (13/2/2015).

Oleh sebab itu, Jackson menyarankan jika Anda sedang ingin mengubah pola hidup untuk tujuan yang lebih sehat maka tak ada salahnya Anda membicarakannya terlebih dahulu dengan pasangan. Jika pasangan mendukung, Anda bisa membuat program bersama seperti olahraga rutin bersama, bersepeda, atau memasak makanan bergizi bergantian setiap hari.

Lantas bagaimana untuk orang yang belum memiliki pasangan? "Tidak masalah, Anda tetap bisa bekerjasama dengan teman-teman, keluarga, atau bahkan rekan kerja. Mintalah mereka bergabung dengan Anda untuk makan siang sehat bersama, setop merokok, atau bertemu di gym setelah bekerja," tutur Jackson.

Baca juga: Cara Efektif Agar Suami Kembali Langsing adalah dengan Mengomelinya


(ajg/up)