Cerita Ibu 2 Anak yang Sukses Turun Bobot 56 Kg Berkat Selfie

California - Kehilangan ibu dan suaminya berturut-turut membuat Justine McCabe menjadikan makanan sebagai caranya mencari kenyamanan. Akibatnya, bobot wanita 31 tahun melonjak sampai 141 kg. Hingga akhirnya Justine termotivasi untuk menurunkan bobot.

Melakukan selfie setiap hari sukses membuat Justine menurunkan bobotnya sebanyak 56 kg, dari bobot awal 141 kg menjadi 85 kg. Lewat foto yang ia ambil, Justine merasa tidak suka dengan tubuhnya dan saat itu ia merasa seperti sosok yang menyedihkan.

"Itulah mengapa saya mulai selfie setiap hari. Saya ingin melihat diri saya berubah dan saya ingin melihat apakah ekspresi saya juga akan berubah," tutur Justine kepada Today.

Pada tahun 2013, ibu Justine meninggal karena komplikasi yang ia alami akibat sakit kanker. Kemudian, di bulan Februari 2015, Justine makin terpukul dan sedih setelah sang suami, John Paul bunuh diri setelah bertahun-tahun berjuang melawan depresi.

Dilaporkan Mirror, Justine mengungkapkan jika kematian suaminya cukup membuatnya terguncang dan menyadari bahwa dia harus melakukan perubahan. Untuk itu, setelah bisa mulai menerima kenyataan yang ada dan memiliki waktu mengevaluasi diri, Justine memutuskan bahwa ia harus berani mengejar impiannya. Salah satunya, menurunkan berat badan.

Baca juga: Seperti Ini Pola Diet dan Olahraga Ernest Hingga Berhasil Turunkan Bobot 33 Kg

Selama melakukan diet, Justine mengganti makanan tinggi kalori dan lemak yang selama ini menjadi favoritnya dengan salad serta buah dan sayur. Sebelumnya, Justine gemar sekali mengonsumsi donat, permen, biskuit, dan makanan siap saji lainnya. Selain itu, porsi makan Justine pun cukup besar.

Enam kali seminggu pun Justine rutin pergi ke gym. Untuk jenis olahraga yang dilakukan, ia lebih sering melakukan angkat beban dan High-intensity interval training (HIIT). Tak hanya itu, setiap hari Justine juga mengambil foto selfie agar ia tahu progres penurunan berat badannya. Sebab, menurutnya selfie bisa membuat dirinya tetap semangat menjalani penurunan berat badan serta menjadikan pola hidup sehat sebagai bagian gaya hidupnya.

"Saya tahu saya bisa bertahan hidup tanpa ibu dan suami saya. Sehingga, saya mesti mendorong ketakutan saya karena jika hidup saya lebih baik, saya yakin mereka juga akan bangga," tutur Justine.

Setelah sukses menurunkan berat badannya, Justine bisa melakukan apa yang sebelumnya tak bisa ia lakukan. Beberapa waktu lalu Justine melakukan parasailing, lompat tebing, skydiving, dan tak lupa ia juga pergi ke Paris.

"Saya sudah mengalami obesitas sejak usia 18 tahun dan kini setelah menjadikan pola hidup sehat sebagai bagian gaya hidup, saya bisa melakukan apa yang dulunya tak bisa saya lakukan. Dulunya saya harus memakai sabuk pengaman dobel saat di pesawat tapi kini tidak lagi," kata Justine, dikutip dari Daily Star.

Baca juga: Agar Bobot Tak Naik Turun, Terapkan 5 Tahapan Diet Sehat Ala Pakar Berikut (rdn/vit)