Awet Muda Meski Sudah Punya Cucu, Wanita Ini Klaim Diet Vegan Rahasianya

South Yorkshire - Saat melihat Belinda White, mungkin Anda tak akan menyangka bahwa ia sudah berusia 46 tahun. Ya, nenek dari satu orang cucu ini masih terlihat awet muda dan langsing.

Dikutip dari Metro, Belinda mengungkapkan bahwa rahasianya adalah dengan menjadi vegan dan menerapkan diet berisi buah-buahan segar setiap harinya. "Saya selalu dikira sudah menjalani operasi plastik. Padahal tidak sama sekali. Saya hanya menjadi vegan dan mengonsumsi buah-buahan," tutur Belinda.

Baca juga: Tambah Rempah-rempah dalam Makanan Bisa Bikin Langsing? Ini Kata Pakar

Awalnya, Belinda mulai peduli dengan asupan nutrisi yang dikonsumsinya ketika ia mempelajari ilmu gizi. Wanita yang sehari-hari bekerja sebagai guru yoga ini pun penasaran ingin mencoba pola makannya.

Rupanya, Belinda mengaku dengan diet vegan tubuhnya menjadi lebih sehat dan bugar. Tak cuma itu, kesehatan kulitnya pun menjadi jauh lebih baik. Diet ini juga diakui oleh Belinda telah membantu menghilangkan selulit di kulitnya.

"Berat badan saya juga turun dan cenderung stabil. Awalnya saya sempat dinyatakan mengalami osteoporosis, namun setelah menjadi vegan penyakit tersebut berangsur-angsur sembuh," imbuhnya.

Menu makanan Belinda sehari-hari biasanya diawali dengan meminum air lemon dan semangka untuk sarapan. Kemudian ia mengonsumsi dua smoothie, yang masing-masing berisi minimal dua jenis buah (termasuk 8 pisang). Sore harinya, ia mengonsumsi campuran alpukat, tomat dan kacang hijau.

Kadang-kadang ia juga membuat menu camilan lain seperti campuran antara kurma, kacang mete, cokelat bubuk dan kelapa, sebagai pengganti camilan cokelat yang dijual di pasaran. Rata-rata dalam sehari Belinda mengonsumsi 1.450 kalori.

Menurut ahli gizi Nicola Burgher-Kennedy, diet buah-buahan ala Belinda memang bisa membuat berat badan turun. Namun tetap perlu diperhatikan perhitungan asupan sumber nutrisi lainnya, jika memang efeknya membuat tubuh kemudian menjadi lemas, maka sebaiknya tak dipaksakan. "Makan buah tentu bisa menurunkan berat badan, karena buah rendah lemak dan kalori," kata Nicola.

Baca juga: Remaja Diet Ketat Demi Tubuh Seperti Barbie? Hati-hati Malnutrisi Ya

(ajg/vit)