Studi Ungkap Diet Ini Sehatkan Janin dan Kurangi Risiko Keguguran

Jakarta - Saat hamil, pola makan menjadi salah satu hal yang sangat penting dan perlu mendapatkan ekstra. Pakar bahkan menyebutkan ada diet tertentu yang bisa membantu menjaga kesehatan perkembangan janin dan mengurangi risiko keguguran.

Ya, peneliti dari Oregon State University dalam studinya menyebutkan bahwa dalam pertumbuhan dan perkembangan janin pada dasarnya dibutuhkan asupan vitamin E.

Sebab, vitamin E disebut-sebut memberikan pengaruh vital bagi proses perkembangan dan pertumbuhan embrio. Kekurangan asupan vitamin E pun sering dikaitkan dengan beberapa masalah kehamilan, yang berujung pada keguguran.

Baca juga: 5 Asupan yang Baik Bagi Kesuburan Wanita

Selain itu, para ibu hamil juga membutuhkan cukup asupan asam lemak omega-3. Komponen ini juga dibutuhkan janin untuk proses perkembangan fisik dan neurologis, terutama otak.

Oleh sebab itu, mencukupi kebutuhan dua nutrisi ini saat hamil pun diyakini dapat membantu perkembangan janin dan menurunkan risiko keguguran. Demikian disebutkan dalam jurnal Free Radical Biology and Medicine dan dikutip dari Daily Mail.

"Vitamin E memiliki banyak peran biologis, salah satunya adalah untuk sebagai antioksidan. Saat embrio berkembang, vitamin E berperan besar dalam melindungi lemak esensial seperti DHA. Kerusakan DHA seperti diketahui berefek pada hal-hal lain dan bisa berujung pada keguguran," tutur penulis studi ini, Prof Maret Traber.

Untuk memenuhi kebutuhan vitamin E, Prof Traber pun menganjurkan para ibu hamil untuk mengonsumsi asupan seperti ubi jalar, alpukat dan biji bunga matahari. Jika perlu, ibu hamil juga bisa diberikan suplemen vitamin untuk memenuhi kebutuhannya.

Baca juga: Jangan Sepelekan, Begini Dampaknya Jika Ibu Hamil Kekurangan Zinc


(ajg/up)