Jakarta -
Di hari Valentine, ada banyak aktivitas yang bisa Anda lakukan bersama dengan pasangan. Namun demikian, ada lho ide kencan yang bisa Anda lakukan agar tubuh tetap sehat bersama pasangan.
Ya, kencan di hari Valentine tak melulu bisa dilakukan dengan makan malam romantis di restoran. Berikut beberapa ide sehat lain yang bisa Anda lakukan bersama pasangan:
Baca juga: 5 Asupan Pemicu Hormon 'Cinta' di Hari Valentine
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Olahraga bersama
Foto: thinkstock
|
Daripada sekadar berjalan-jalan ke mal, lebih baik keluarkan sepatu olahraga Anda dan lakukan latihan fisik bersama. Pilih lokasi taman atau gym favorit Anda bersama pasangan dan lakukan latihan ringan seperti berjalan atau berlari bersama.
Jika Anda memiliki hobi yang sama, misalnya berenang, Anda juga bisa melakukan aktivitas ini bersama-sama di kolam renang favorit. Dikutip dari Times of India, olahraga bersama pasangan turut membantu melepaskan energi positif dari dalam tubuh lho. Hormon rileks juga akan terproduksi lebih banyak karena Anda merasa lebih nyaman.
2. Rileks dengan terapi pijat
Foto: Getty Images
|
Setelah lelah bekerja setiap hari, sediakan waktu khusus untuk memijat tubuh alias massage. Bagi pasutri, Anda bisa saling memijat tubuh dengan pasangan. Selain membantu melepaskan penat dan membuat tubuh rileks, pijatan juga membantu membuat hubungan Anda semakin erat.
3. Memasak makanan sehat
Foto: iStock
|
Saat lapar di hari Valentine, Anda dan pasangan tak melulu harus ikut-ikutan makan romantis di restoran seperti orang lain lho. Anda juga bisa memasak sendiri makan malam Anda. Bahkan dengan memasak sendiri, Anda juga bisa lebih cermat memilih bahan makanan Anda.
Beberapa asupan tertentu bahkan diyakini membantu memicu produksi hormon kasih sayang dan bahagia dalam tubuh lho. Di antaranya yang bisa Anda pilih yakni alpukat, ceri, minyak zaitun, stroberi, semangka, delima dan labu.
4. Mengobrol tanpa gadget
Foto: thinkstock
|
Jika biasanya Anda menghabiskan waktu dengan bermain gadget, maka pada hari ini singkirkan dulu gadget Anda dan sediakan waktu untuk mengobrol secara langsung dengan pasangan. Meski terkesan sepele, hal ini bisa membuat hubungan Anda dengan pasangan menjadi semakin erat.
Baca juga: Mengintip Kerja Hormon di Hari Valentine
Daripada sekadar berjalan-jalan ke mal, lebih baik keluarkan sepatu olahraga Anda dan lakukan latihan fisik bersama. Pilih lokasi taman atau gym favorit Anda bersama pasangan dan lakukan latihan ringan seperti berjalan atau berlari bersama.
Jika Anda memiliki hobi yang sama, misalnya berenang, Anda juga bisa melakukan aktivitas ini bersama-sama di kolam renang favorit. Dikutip dari Times of India, olahraga bersama pasangan turut membantu melepaskan energi positif dari dalam tubuh lho. Hormon rileks juga akan terproduksi lebih banyak karena Anda merasa lebih nyaman.
Setelah lelah bekerja setiap hari, sediakan waktu khusus untuk memijat tubuh alias massage. Bagi pasutri, Anda bisa saling memijat tubuh dengan pasangan. Selain membantu melepaskan penat dan membuat tubuh rileks, pijatan juga membantu membuat hubungan Anda semakin erat.
Saat lapar di hari Valentine, Anda dan pasangan tak melulu harus ikut-ikutan makan romantis di restoran seperti orang lain lho. Anda juga bisa memasak sendiri makan malam Anda. Bahkan dengan memasak sendiri, Anda juga bisa lebih cermat memilih bahan makanan Anda.
Beberapa asupan tertentu bahkan diyakini membantu memicu produksi hormon kasih sayang dan bahagia dalam tubuh lho. Di antaranya yang bisa Anda pilih yakni alpukat, ceri, minyak zaitun, stroberi, semangka, delima dan labu.
Jika biasanya Anda menghabiskan waktu dengan bermain gadget, maka pada hari ini singkirkan dulu gadget Anda dan sediakan waktu untuk mengobrol secara langsung dengan pasangan. Meski terkesan sepele, hal ini bisa membuat hubungan Anda dengan pasangan menjadi semakin erat.
Baca juga: Mengintip Kerja Hormon di Hari Valentine
.webp)
