Sabtu, 08 Apr 2017 10:03 WIB

5 Manfaat Unik Minum Kopi: Bikin Berenergi dan Bakar Lemak

Ajeng Anastasia Kinanti - detikHealth
Halaman 1 dari 6
Foto: iStock Foto: iStock
Jakarta - Jika diminum secara cukup dan tak berlebihan, serta tidak banyak campuran, kopi bisa memberikan berbagai macam efek positif bagi kesehatan lho. Mulai dari bikin berenergi, hingga bantu bakar lemak lebih banyak.

Seperti disampaikan oleh nutrisionis Jansen Ongko, MSc, RD, ada aturan porsi untuk konsumsi kopi agar efek positifnya maksimal. Saran konsumsi kafein untuk orang dewasa adalah setara 200-300 mg setiap hari atau setara dengan 2 cangkir kopi.

"Untuk konsumsi kopi, sebaiknya memang kopi dikonsumsi tanpa campuran apapun. Penambahan susu, krimer, dan gula memang akan membuat rasa kopi lebih nikmat, namun dapat menurunkan efektivitas dari kandungannya," imbuh Jansen. Nah, apa saja manfaat sehat dari konsumsi kopi menurut Jansen? Berikut daftarnya:

Baca juga: Hendak Lakukan Pemutihan Gigi? Perhatikan Dulu Hal Ini


(ajg/vit)
News Feed
Breaking News
×
Sidang Sengketa Pilpres 2019
Sidang Sengketa Pilpres 2019 Selengkapnya