Jakarta -
Konsumsi air lemon diketahui memiliki banyak manfaat. Selain tinggi kadar vitamin C, lemon juga mengandung kalsium, zat besi dan potasium.
Namun manfaat lemon ternyata tidak hanya sebatas hal-hal tersebut. Dirangkum dari berbagai sumber, lemon juga bisa membantu mencegah dehidrasi hingga menunda lapar.
Benarkah? Simak penjelasan pakar soal manfaat minum air lemon di sini:
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Baca juga: Kata Pakar, Setelah Makan Buah Ini Tak Dianjurkan Minum Air Putih
1. Menghilangkan bau kaki
Foto: Getty Images
|
Bau kaki karena bakteri dan jamur yang bersarang bisa dihilangkan dengan air lemon.
Cairan buah lemon sama seperti cuka apel memiliki sifat yang asam sehingga kurang lebih cara kerjanya sama. Hanya saja bedanya cairan lemon bisa berdampak positif juga untuk kulit karena bisa membuatnya jadi lebih halus dan bersinar.
2. Rehidrasi bangun tidur
Foto: Thinkstock
|
Minum air lemon di pagi hari saat bangun tidur sangat dianjurkan pakar. Setelah 8 jam tidur malam tanpa asupan cairan apapun, rehidrasi dengan air lemon bisa baik karena membantu mengembalikan cairan dalam tubuh yang hilang semalaman dari keringat maupun urine.
3. Menunda lapar
Foto: iStock
|
Pakar sepakat bahwa tidak semua rasa lapar berarti benar-benar butuh makan. Bisa jadi rasa lapar muncul karena haus dan dehidrasi.
Cobalah minum segelas air lemon terlebih dahulu. Jika masih terasa lapar, maka konsumsilah makanan. Sebaliknya, jika saat itu Anda sebenarnya sedang haus, maka rasa 'lapar' tersebut akan hilang.
4. Mempercepat munculnya kenyang
Foto: iStock
|
Minum air lemon sesaat sebelum makan diketahui dapat mempecepat munculnya rasa kenyang. Air dapat menjadi cara yang baik untuk membantu Anda merasa kenyang sehingga Anda tidak akan tergoda oleh makanan yang berlebihan.
Bau kaki karena bakteri dan jamur yang bersarang bisa dihilangkan dengan air lemon.
Cairan buah lemon sama seperti cuka apel memiliki sifat yang asam sehingga kurang lebih cara kerjanya sama. Hanya saja bedanya cairan lemon bisa berdampak positif juga untuk kulit karena bisa membuatnya jadi lebih halus dan bersinar.
Minum air lemon di pagi hari saat bangun tidur sangat dianjurkan pakar. Setelah 8 jam tidur malam tanpa asupan cairan apapun, rehidrasi dengan air lemon bisa baik karena membantu mengembalikan cairan dalam tubuh yang hilang semalaman dari keringat maupun urine.
Pakar sepakat bahwa tidak semua rasa lapar berarti benar-benar butuh makan. Bisa jadi rasa lapar muncul karena haus dan dehidrasi.
Cobalah minum segelas air lemon terlebih dahulu. Jika masih terasa lapar, maka konsumsilah makanan. Sebaliknya, jika saat itu Anda sebenarnya sedang haus, maka rasa 'lapar' tersebut akan hilang.
Minum air lemon sesaat sebelum makan diketahui dapat mempecepat munculnya rasa kenyang. Air dapat menjadi cara yang baik untuk membantu Anda merasa kenyang sehingga Anda tidak akan tergoda oleh makanan yang berlebihan.
.webp)
