Tak Muat Pakai Celana Baru, Nita Junita Turunkan Bobot 32 Kg

Jakarta - Berawal dari celana yang baru dibeli dan tak muat lagi saat dipakai untuk ketiga kalinya, wanita ini sadar bahwa tubuhnya semakin membesar. Sehingga tak ayal memutuskan untuk menurunkan berat badan dan akhirnya menginspirasi banyak orang, siapa dia?

Adalah Nita Junita, wanita yang tiga tahun lalu memiliki berat badan 80 kg kini berhasil mengubah angka timbangan menjadi 48 kg. Penasaran dengan cerita sukses dietnya seperti apa? Simak yuk!

"Motivasi awalnya sih nggak muluk-muluk pengen langsing kayak gadis lagi. Jadi awalnya tuh beli celana ukuran yang jumbo, baru dua kali pakai, untuk yang ketiga kalinya, pas mau dipakai tuh nggak sampai paha," kata pemilik akun Instagram @nitajunita85.

"Kalau saya nggak diet, nggak olahraga tuh mau segimana gedenya. Jadi, semenjak saat itu mutusin pengen celana itu bisa masuk lagi," sambung Nita, panggilan akrabnya.

Baca juga: Sepele, Tapi 5 Hal Ini Bisa Bikin Anda Gemuk dan Susah Langsing

Seperti kebanyakan orang, wanita yang memiliki 58 ribu pengikut di akun Instagramnya ini juga pernah menjajal berbagai diet. Mulai dari diet OCD (Obessive Corbuzier's Diet), diet sehat ala komposer Tya Subiakto, serta diet GM (General Motors).

"Baca-baca google, baca-baca pengalaman orang yang sukses diet. Nyoba diet tuh banyak, ada diet pisang pernah, diet OCD Master Dedi Corbuzier, sama ngikutin gaya hidupnya Mbak Tya Subiakto yang minum 5 jus itu sama diet GM juga pernah sih," aku Nita saat berbincang dengan detikHealth.

Saat masih berbadan gemuk, Nita mengaku kesulitan untuk melakukan gerakan olahraga. Jadi untuk menyiasati, Nita mengurangi menggunakan kendaraan bermotor dan lebih banyak berjalan kaki.

"Makin lama karena badan udah terbiasa diajak gerak, bisa lari tiap pagi dan untuk selingannya bisa dance fitness. Nggak pernah dance fitness di sanggar sih, di Youtube udah cukup kok," ujar Nita.

Selain memperhatikan metode diet dan aktivitas fisik. Nita juga memperhatikan pola makan. Untuk memulai harinya, ia meminum air lemon hangat yang diyakini bisa menyegarkan badannya. Kemudian Nita memilih buah untuk menu sarapan. Ia menyarankan untuk tidak melewati sarapan agar aktivitas sehari-hari bisa lebih optimal.

"Jadi, paling nggak sarapannya buah," ucap istri dari Pujiono ini.

Untuk makan siang, kata Nita, seperti biasanya, nasi lengkap dengan lauk pauk. Sementara untuk malam atau sore hari, tergantung dari kondisi, jika sedang lapar, bisa makan nasi, namun jika tidak terlalu lapar cukup makan buah-buahan.

"Stop makan tuh jam 7 malam. Jadi kita mengistirahatkan pencernaan," tegas Nita.

Foto: Suherni

Baca juga: 5 Manfaat Kurangi Makan Makanan Manis

(hrn/vit)