Cantik dan Bugar Ala Selebriti dengan 4 Menu Sarapan Ini

Putri Indonesia 2015 Anindya Kusuma Putri memiliki badan yang tinggi dan ramping. Kepada detikHealth Anin mengaku tak pernah diet, namun memang memiliki pola makan yang teratur.

Saat sarapan, dara kelahiran Semarang ini tidak pernah mengonsumsi nasi. Ia hanya mengonsumsi oatmeal, buah dan sayuran yang divariasikan dengan madu.

"Nasi makannya siang, itu pun nggak banyak atau satu porsi. Aku kira-kira aja. Yang dibanyakin tetap buah dan sayurnya," ungkapnya.

Meski sudah menjadi seorang ibu, aktris dan mantan model Jessica Biel tetap tampak langsing. Istri dari penyanyi Justin Timberlake ini menuturkan bahwa dirinya mencoba menerapkan pola makan yang teratur dan mengurangi asupan gluten dalam menu makanannya sehari-hari, termasuk produk gandum dan susu.

Untuk sarapan, Biel biasanya memilih menu pancake dengan kacang mete atau almond, dengan mentega dan madu lokal. Menu ini biasanya dilengkapi dengan jus buah segar.

Kemudian untuk menu siang hari, ia dan keluarganya memilih untuk mengonsumsi salad sayuran dengan quinoa. "Kemudian untuk makan malam, saya biasanya menyiapkan salmon, nasi, sayuran. Kalau kami sedang di luar rumah menu kami adalah daging ayam dan sayur," tutur Biel.

Aktris muda Audi Marissa mengaku pernah drop karena melakukan diet ketat dan melewatkan sarapan. Kebiasaan tersebut sudah ditinggalkannya, dan kini ia menjaga bentuk tubuh dengan mengatur pola makan.

Dara 21 tahun ini mengonsumsi roti gandum di pagi hari, lalu siang harinya ia mengonsumsi makanan lengkap. Di malam hari, Audi hanya mengonsumsi buah.

"Intinya aku jaga badan nggak memaksakan, karena aku gampang ngedrop. Kalau ada waktu istirahat di mobil aku istirahat. Makan juga teratur dengan gizi seimbang, banyakin sayur dan buah. Banyak minum juga," tambah pemeran sinetron 'Ganteng-ganteng Serigala' ini.

Aktris Fifie Buntaran mengaku pernah menjalankan diet golongan darah. Berdasarkan buku yang ia baca, usus orang dengan golongan darah A tak bisa bekerja terlalu berat.

Alhasil, ia hanya makan buah dan jus aja saja di pagi hari. Buah apel, pir, srikaya dan pisang dalam diet golongan darah dikatakan Fifie bisa membantu orang bergolongan darah A mengeluarkan asupan makanan yang kemarin, sehingga proses pembuangan makanan lebih cepat.

"Untuk makan siang yang simpel aja. Biasanya nasi pakai ikan goreng atau rebus. Kalau ikan pakai kuah santan bagusnya dihindari bagi yang golongan darah A. Ditambah sayuran hijaunya yaitu brokoli, selada, bayam, dan aku paling suka lalapan. Lalapan pakai sambel itu favorit aku. Untungnya, sambel untuk golongan darah A nggak harus dihindari. Malah bagus, karena sumbernya dari bahan-bahan yang memang dibutuhkan golongan darah A," papar Fifie.