Gadis Ini Sengaja Unggah Foto Kegemukan untuk Motivasi Diet

Jakarta - Motivasi untuk menurunkan berat badan bisa datang dari mana saja. Tak terkecuali dari foto sendiri. Seorang perempuan asal Australia pun memanfaatkan akun Instagramnya untuk mendapatkan motivasi tersebut.

Riley Hemson mencatat di tahun 2015, bobot tubuhnya mencapai 115 kg. Sejak saat itu ia bertekad untuk melakukan penurunan berat badan.

Ia pun sengaja mengunggah foto-fotonya saat masih gemuk di akun Instagram agar terus termotivasi. "Saya selalu berkata bahwa ini bukan soal timbangan. Untuk itu foto-foto ini menjadi salah satu motivator terbesar bagi saya untuk memastikan apa yang saya lakukan," katanya kepada Daily Mail.

Tak sia-sia, dalam kurun dua tahun, Riley berhasil menurunkan bobotnya sebanyak 30 kg. Ia mengaku pencapaian ini didapatkannya dari kombinasi antara latihan kebugaran dan pola makan.

Riley sengaja mengunggah foto kegemukan Foto: Instagram/healthychick101

"Transformasiku menunjukkan bahwa aku mengalami kemajuan dan sedang menuju golku," jelasnya seperti dilaporkan Daily Mail.

Baca juga: Berkat Instagram, Wanita Ini Berhasil Turunkan Bobot 52 Kg

Gadis berusia 22 tahun itu mengaku jika perjalanannya tidak akan mulus, apalagi di awal-awal diet ia mengaku kesulitan untuk mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat. Ia bahkan beralih menjadi seorang vegetarian.

Riley beralih menjadi vegetarian Foto: Instagram/healthychick101

"Sebelumnya aku hanya makan karbo dan karbo seperti pizza dan keripik, tetapi sekarang aku lebih suka memulai hari dengan protein shake, diikuti dengan salad untuk makan siang dan makan malam dengan sayuran segar," papar Riley.

Yang tak kalah penting baginya adalah ketenangan pikiran saat menjalani diet. Itulah mengapa ia tak pernah uring-uringan ketika penurunan bobotnya tidak sesuai target.

"Dalam kurun 2 bulan, bobotku tidak turun sama sekali!!! Tapi apakah aku marah? Tentu tidak! Hidup itu tentang keseimbangan dan pilihan. Aku tak pernah menginginkan hasil yang instan," tambahnya.

Ditambahkan Riley, ada kalanya ia malas untuk berolahraga dan hanya ingin makan. Bila hal itu terjadi, ia tinggal menengok fotonya lagi di Instagram dan kembali termotivasi.
"Dengan menengok foto-foto itu lagi, aku akan kembali ke track yang sebenarnya," lanjutnya.

Riley menegaskan, pencapaiannya tidaklah sempurna. "Aku berpesan bahwa yang terpenting adalah kesederhanaan dan keseimbangan, dan itulah yang aku lakukan dalam beberapa bulan terakhir," pungkasnya.

Baca juga: Foto: Perjalanan Diet Suami Istri yang Turunkan Bobot Total 180 Kg (lll/up)