Ingin Punya Fisik Prima Seperti Cristiano Ronaldo? Ini Rahasia Dietnya

Jakarta - Cristiano Ronaldo merupakan salah satu pesepakbola fenomenal saat ini. Di usianya yang sudah 33 tahun, Ronaldo masih memiliki tubuh kekar berotot dan fisik yang prima.

Hal ini menurut sumber dekatnya, berhubungan dengan diet yang dilakukannya. Menurut koki tim nasional Portugal, ikan menjadi makanan favorit Ronaldo karena kaya gizi dan nutrisi.

"Ronaldo tidak memilih-milih makanan. Namun yang paling disukainya adalah ikan, terutama ikan laut seperti ikan pedang dan kakap putih," ungkap Chef Lavrador dari tim nasional Portugal, dikutip dari The Sun.

Baca juga: Ingin Sixpack Seperti Cristiano Ronaldo, Apa Saja Olahraganya?

Untuk sarapan, Ronaldo senang makanan yang bisa memberikan energi lebih. Menu sarapan Ronaldo pada umumnya adalah cheese, ham, roti croissant, yoghurt dan juga banyak buah.

Dalam suatu kesempatan wawancara, Ronaldo mengaku bisa makan hingga 6 hari sekali. Hal inilah yang membuat fisiknya prima dan jarang cedera.

Menu ikan biasa disantapnya saat makan siang. Bacalhau a braz, menu tradisional Portugal yang terdiri dari ikan, bawang, kentang dan telur dadar merupakan favoritnya.
Bagaimana dengan makan malam? Tak ribet, Ronaldo biasa makan steak yang disajikan dengan salad. Jika bosan, ia biasa mengganti steak dengan tuna, telur atau kentang.

"Aku tidak menyukai alkohol, minuman berpemanis buatan dan makanan instan. Buah dan sayur, protein secara umum, termasuk whole grains adalah menu sehari-hariku," ujarnya dalam wawancara dengan FourFourTwo.

Baca juga: Cristiano Ronaldo, Pemain Sepakbola Terbaik Dunia yang Doyan Donor Darah

(mrs/up)