Rabu, 12 Sep 2018 15:38 WIB

Tips Sehat ala Nikita Mirzani, Berminat?

Rosmha Widiyani - detikHealth
Nikita Mirzani. Foto: Iswahyudi Nikita Mirzani. Foto: Iswahyudi
Jakarta - Macet dan aktivitas padat telah menjadi bagian dari keseharian masyarakat urban. Termasuk Nikita Mirzani dengan kegiatannya sebagai entertainer. Meski sibuk, Niki ternyata masih sempat menjalankan pola hidup sehat.

Pola hidup sehat ala Niki terdiri atas menjaga asupan dan rajin olahraga. Menurutnya, tubuh yang sehat menjadi syarat utama bisa melaksanakan semua kegiatan setiap hari. "Yang pertama kurangi makan gorengan dan hidangan bergaram, apalagi masakan yang pakai bumbu penyedap," katanya ditemui di Gedung TransTV, Jakarta Selatan, Rabu (12/9/2018).

Resep sehat selanjutnya adalah tidur teratur dan banyak minum air putih. Untuk tidur, Niki kerap harus mendiskon waktu tidurnya dari 8 jam sehari. Supaya tidak terlalu banyak terpotong, Niki menggunakan istirahatnya di sela syuting atau memanfaatkan waktu dalam perjalanan. Menurutnya, istirahat tersebut cukup mengembalikan stamina meski tidak semaksimal tidur.



Niki juga rajin olahraga demi menjaga berat badan, ketahanan, dan daya tahan tubuhnya. Olahraga yang kini tengah dijalankannya adalah treadmill, yoga, dan pilates. Niki memilih yoga sebagai obat anti stres menghadapi kegiatan sehari-hari dan ibu dari Laura Meizani Nasseru Asry dan Azka Raqila Ukra. Latihan tersebut juga diharapkan mampu menjaga kesehatan jantung, keseimbangan gula, dan tekanan darah.

Menurut Niki, sehat adalah syarat utama untuk aktif di dunia hiburan. Tubuh yang sehat membantunya tidak mudah merasa lelah, saat berada di depan kamera dan menghibur orang banyak.

(Rosmha Widiyani/up)
News Feed