Minggu, 16 Sep 2018 11:06 WIB

4 Asupan Lezat yang Wajib Kamu Bakar Kalorinya! (1)

Christantio Utama - detikHealth
Halaman 1 dari 5
Pizza pepperoni. Foto: iStock Pizza pepperoni. Foto: iStock
Jakarta - Setiap hari kita mengonsumsi makanan dan minuman tanpa menghitung berapa banyak jumlah kalori yang terkandung di dalam asupan tersebut. Tidak jarang kebiasaan tersebut membuat berat badan tubuh kita naik secara perlahan. Ketika kita melakukan timbang badan barulah kita sadar betapa banyaknya asupan yang telah masuk ke dalam tubuh.

Salah satu cara untuk menanggulangi permasalahan tersebut adalah dengan membakar kalori melalui olahraga, sayangnya tidak semua orang mengetahui durasi olahraga yang tepat untuk membakar kalori asupannya.



Dikutip dari Everyday Health, berikut ini adalah 4 asupan beserta jumlah kalorinya dan berapa lama waktu olahraga yang dibutuhkan.

(Christantio Utama/up)
News Feed