Bisa Bikin Gemuk, Ada Berapa Kalori dalam 100 Gram Kerupuk?

Jakarta - Selvia Dwi Susanti (15), gadis berbobot 179 Kg asal Lamongan, Jawa Timur, mengaku sangat menyukai kerupuk. Padahal pola makannya sama seperti anggota keluarganya yang lain.

Menurut ahli gizi dan diet dari University of Sydney, Leona Victoria Djajadi MND, kerupuk bisa menjadi sumber kalori yang cukup besar bila dikonsumsi banyak dan sering.

Memangnya, berapa sih kalori dalam 100 gram kerupuk?

"Biasanya makanan itu per 100 gram. Kerupuk bawang gitu, mirip sih 100 gram sekitar 480 kalori, tetap tinggi," ujarnya kepada detikHealth, Kamis (18/10/2018).

Baca juga: Ngemil Kerupuk Bisa Bikin Gemuk Nggak Sih? Ini Kata Ahli Diet

Sementara 100 gram keripik singkong menurut Victoria memberi asupan sebanyak 550 kalori. Bagaimana jika kerupuk dimakan sebagai teman makan nasi?

100 gram nasi putih mengandung 130 kalori. Maka untuk sekali makan nasi dengan kerupuk dalam takaran masing-masing 100 gram akan memberikan tubuh sebanyak 610 kalori.

"Makan kerupuknya banyak, makan utamanya pun banyak jadi kombo. Juga minumnya yang berkalori (manis)," tambah Victoria.

Duh, untuk satu kali makan saja sudah mengasup 610 kalori. Bagaimana jika satu hari makan hingga tiga kali. Belum lagi tidak dibarengi olahraga, makin bikin gemuk deh.

Baca juga: Kisah Sendu Selvia, Gadis asal Lamongan Berbobot 197 Kg

(wdw/up)