Rabu, 12 Des 2018 15:10 WIB

Jadi Lebih Sensi Saat Diet? Kata Ahli, Nutrisi Menentukan Suasana Hati

Khadijah Nur Azizah - detikHealth
Salah makan bisa bikin seseorang gampang tersinggung lho (Foto: iStock)
Jakarta - Kurang makan buah dan sayur selain bikin tubuh kekurang nutrisi juga bisa membuat mood jadi jelek. Malnutrisi menyebabkan fungsi kerja organ tubuh tidak bisa bekerja secara optimal yang membuat tubuh akan merasa lemas.

Di saat seseorang ingin makan sesuatu tapi setelah makan tetap merasa kurang, bisa jadi karena terdapat nutrisi yang belum terpenuhi dalam tubuh.

"Makanya kenapa kebanyakan yang lagi diet itu sensitif, karena kebutuhan nutrisi mereka sedang dikurangi," kata ahli nutrisi Jansen Ongko, saat ditemui di Tangerang, Rabu (12/12/2018).



Jansen, sapaannya, menambahkan ada kandungan tertentu dalam buah dan sayur yang menciptakan rasa nyaman juga senang di dalam otak.

"Vitamin dan mineral yang tidak terpenuhi membuat tubuh menjadi buruk. Kalau terpenuhi, tubuh jadi lebih happy dan lebih baik," kata Jansen.

(kna/up)