Sabtu, 19 Jan 2019 06:24 WIB

Agar Tubuh Bugar Seharian, Jangan Sarapan dengan 5 Hal Ini (1)

Frieda Isyana Putri - detikHealth
Halaman 1 dari 6
Sarapan sehat tidak boleh asal-asalan (Foto: Thinkstock) Sarapan sehat tidak boleh asal-asalan (Foto: Thinkstock)
Jakarta - Sarapan memang sangat penting dan dibutuhkan untuk menjaga stamina dan memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Akan tetapi, belum tentu ada sarapanmu bisa memenuhi nutrisi yang dibutuhkan sehingga menyebabkan rasa mual atau malah merasa lapar di jam-jam di luar jam makan.

Makan sarapan yang tidak sehat malah lebih buruk daripada tidak sarapan sama sekali. Sarapan yang sehat seharusnya kaya serat, protein dan lemak sehat untuk memberimu energi yang cukup dan membuatmu tetap kenyang hingga makan siang.

Dirangkum dari berbagai sumber, sebaiknya hindari sarapan dengan hal-hal berikut ini:

(frp/up)
News Feed