Kamis, 31 Jan 2019 17:55 WIB

Ingin Badan Bagus Seperti Jojo? Seperti Ini Dietnya

Ayunda Septiani - detikHealth
Jonathan Christie (Foto: Ayunda/detikHealth) Jonathan Christie (Foto: Ayunda/detikHealth)
Jakarta - Atlet bulutangkis Jonathan Christie alias Jojo sempat beken karena selebrasi buka baju di Asian Games 2018. Tubuhnya yang ramping ideal memang bikin iri!

Tapi jangan salah, untuk bisa mendapatkan badan berotot seperti itu Jojo juga butuh usaha. Tidak instan, ia juga sangat memperhatikan pola makan.

"Saya juga sebagai atlet merasakan itu juga. Jadi kalau misal berat lagi naik, saya juga diet," kata Jojo, ditemui di Jakarta Selatan baru-baru ini.


Tentu saja diet perlu diimbangi dengan olahraga teratur.Tentu saja diet perlu diimbangi dengan olahraga teratur. Foto: Ayunda/detikHealth


Biar badannya nggak melar, Jojo mengaku menghindari nasi di malam hari. Walau tidak pantang sama sekali, setidaknya ia mengurangi asupan kalori dengan cara tersebut.

"Saya kurangin makan nasi di malem hari. jadi lebih banyak diganti, bukan nggak makan nasi sama sekali," tambahnya.

Jojo menyarankan untuk tidak sembarangan mengonsumsi makanan. Harus tahu ada kandungan apa di dalamnya, lalu pilih yang benar-benar dibutuhkan oleh tubuh.

(up/up)
News Feed