Pisang sendiri menjadi pilihan banya orang, terutama kaum perempuan yang sedang menjalani diet. Namun, ternyata sarapan dengan pisang adalah ide yang buruk.
Dikutip dari Mirror, mengkonsumsi pisang untuk sarapan ternyata tidak bagus untuk tubuh. Ini karena pisang mengandung kalium, vitamin B6, bebas dari kolesterol dan natrium yang kurang baik untuk dikonsumsi di pagi hari.
Seorang pakar nutrisi, dr Daryl Gioffre mengatakan pisang memang menjadi pilihan sempurna di pagi hari. Namun setelah ditinjau lebih dekat, ternyata pisang mengandung gula dan asam yang kurang baik untuk tubuh.
"Pisang mengandung 25 persen gula dan agak asam. Inilah yang membuatnya tidak baik di konsumsi saat pagi hari," kata dr Gioffre.
"Selain itu, buah ini juga cepat dicerna, sehingga membuat kita yang memakannya akan lebih cepat lelah dan merasa lapar," imbuhnya.
dr Gioffre menyarankan untuk tidak memakan pisang setelah makan ataupun sebagai camilan. Sebaiknya saat mengkonsumsi pisang harus dikonsumsi bersamaan dengan sesuatu yang memiliki lemak sehat.
"Karena pisang bersifat asam, harus dikonsumsi bersamaan dengan bahan lain yang bisa menetralkan asamnya, seperti kalium, serat, magnesium, dan gula bubuk," jelasnya.
Simak Video "Punya Resolusi Diet di Tahun 2023? Simak Tips Suksesnya"
[Gambas:Video 20detik]
(up/up)
