Senin, 04 Nov 2019 06:25 WIB

Minum Air Es, Bantu Bakar Lemak atau Malah Bikin Gemuk?

Michelle Natasya - detikHealth
Minum air dingin ada manfaatnya nggak sih? (Foto: iStock) Minum air dingin ada manfaatnya nggak sih? (Foto: iStock)
Jakarta - Banyak yang beranggapan bahwa minum air dingin bisa membuat tubuh menjadi gemuk. Ini lantaran air bersuhu dingin dianggap dapat menimbun lemak.

Namun, ada juga anggapan bahwa air dingin malah bisa bikin cepat kurus. Alasannya, air dingin membuat metabolisme tubuh lebih mudah memecah lemak menjadi tenaga.

Sebenarnya, dari kedua pendapat ini mana yang benar?



Dr dr Diana Sunardi, M.Gizi, SpGK, Head of Indonesian Hydration Working Group, menyebut dua-duanya salah. Menurutnya, suhu air yang dikonsumsi tidak mempengaruhi berat badan seseorang.

"Sebenarnya tubuh kita nih pintar. Begitu masuk ke dalam tubuh, air ini mau dingin atau panas suhunya akan jadi netral," jelasnya.

Dokter Diana menambahkan, yang sebenarnya mempengaruhi berat badan adalah ketika air yang dikonsumsi manis atau mengandung gula. Saat tubuh kelebihan gula, maka akan disimpan dalam bentuk lemak. Oleh karena itu, gula akan menyumbang peningkatan penumpukan lemak pada tubuh dan menyebabkan kegemukan.



Simak Video "3 Gerakan Ampuh Penghilang Lemak Ala Mahendra"
[Gambas:Video 20detik]
(up/up)