Diet Ini Dipercaya Bisa Bikin Panjang Umur

Jakarta - Beragam diet selalu menjanjikan manfaat kesehatan. Umumnya, sebagian besar dari diet fokus untuk membantu menurunkan berat badan. Namun, berbeda dengan diet satu ini. Diet ini dipercaya bisa membuat panjang umur.

Penelitian menunjukkan bahwa diet Jepang dipercaya dapat membuat panjang umur. Karena, diet Jepang lebih fokus pada pola makan yang sehat, dan dirancang untuk membantu terhindar dari segala macam penyakit kronis.

Diet Jepang terkenal dengan diet rendah gula dan lemak. Hal itu dipercaya sebagai faktor utama dalam mengembangkan berbagai jenis penyakit yang mengancam kesehatan.

Baca juga: Pramugari Maskapai Pakistan Diwajibkan Diet

Diet Jepang terdiri dari mie, nasi, ikan, rumput laut, tahu, natto dan buah dan sayuran yang baru dipetik atau diasamkan. Berbeda sekali dengan kebiasaan makan orang barat yang tidak sehat. Diet ini kadang-kadang mengandung daging, susu, atau telur dalam jumlah sedang.

Secara tradisional, diet Jepang memiliki ukuran porsi yang lebih kecil, serta kaya akan buah dan sayuran. Semua faktor ini menyebabkan jumlah kalori yang dikonsumsi rendah. Karena pilihan makanan ini, diet Jepang juga terbukti membantu menurunkan berat badan, selain membuat panjang umur.

Baca juga: Jadi Alat Bantu Diet, Selang 30 Cm Malah Nyangkut di Leher Gadis Ini

Simak Video "Studi Sebut Diet Rendah Lemak Lebih Efektif Dibandingkan Keto"
[Gambas:Video 20detik]
(up/up)